最近，一些胃病患者跟我反映，他们最近总感觉饭后胃部胀气难消，早上起来枕头湿湿的，都是口水，而且有口气，不知道是哪里出现了问题。
这个问题看似一个小毛病，且难以纠正，可你想没想过，这是由胃湿脾虚造成的呢?
中医认为，人的口水，也成为涎，是由脾气运化而来的，故有“脾在液为涎”的说法。
脾气充足时，“固摄”和“化涎”功能正常，唾液正常分泌，参与吞咽及消化，不会泛滥外溢。
当脾胃遇到不良饮食习惯、刺激性食物、负面情绪、HP感染等因素时，就会出现脾胃功能失调，胃湿脾虚。
这种情况下，“固摄”功能减弱，水气不化，脾胃湿热，或者胃里存食下降，胃热上蒸，就会表现为睡觉时“流口水”，久而久之还会出现口臭、胀气。
因此，想要克服胀气、口臭、睡觉流口水的毛病，不妨从胃湿脾虚人手，辨证治疗。
对抗胃湿脾虚，消除上述症状，我们该怎么做呢？下面给大家分享几个小方法。
首先，我们要分清脾虚的性质，辩证治疗。
1.如果患者吃凉的东西时容易出现腹胀、腹泻，有时还会恶心反胃、吐清水，同时出现腹中冷痛，往往是由于“脾阳虚”所致，即脾的阳气不足，脾不健运。符合浅表性胃炎的症状。
治疗：需遵循温中健脾的原则，平时避免着凉、吃冷食。可以多吃一些小茴香、胡椒、干姜、陈皮等性味辛温的食物，以达到祛寒邪，暖脾胃，保中气的目的。
2. 如果患者常感到，小腹坠胀，消化不良，隐痛等，说明脾气不足，中气下陷，难以“托举”内脏，常表现为胃下垂的症状。
治疗：需注重补脾益气升阳，常选用黄芪、升麻、柴胡、党参、人参等具有补气益中功效的药物，使偏移、脱垂的脏器归位。
3. 如果患者大便稀溏，反复腹泻，食量少，饭后腹部有滞涨感，吃点油腻就引起大便次数增多，神疲倦怠，舌淡苔白，面色萎黄，多属于脾虚失运，可见于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病。
治疗：中医认为脾虚是本，腹泻是标，需标本兼顾，常用延胡索、荔枝核、干姜、炙甘草、防风、木香、补骨脂、赤石脂，健脾和胃，涩肠止泻。
另外，无论你是哪种脾虚，日常饮食，宜清淡，易消化，忌油腻，少食多餐，早睡早起。运动方面多蹲少站，上下楼梯、仰卧起坐、腹部按摩等都可帮助脾虚的康复。
