6个月肚腩变腹肌,这对父子火遍了健身圈

作者:赛普健身学员妙然老师 2017-12-22阅读:1573次

话说,减脂一向是多数人心中的痛处,有氧难以坚持,力量训练断断续续,吃也不太能管得住,到最后望着一圈又一圈的肚腩独自感伤。且不说你每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。

一个人减肥成功尚且如此,那如果是一家子人共同减肥,那就更了不得了。不过最近却有一张一家人的减脂对比图,刷爆了健身圈。

从右到左依次是:老爸减掉了将军肚,小伙练出了公狗腰,老婆产后练出小蛮腰,就连老妈也瘦了不少。

6个月肚腩变腹肌,这对父子火遍了健身圈

看起来不可思议,但却那么真实。

小伙叫@小野杰西,是一名摄影师。为了完成帮曾疲于应酬,导致健康状况俱下的老爸完成减脂,先是自己吃胖了8公斤,再陪着老爸花6个月的时间减肥。他们一个32岁,一个60岁,这变化不服不行。

6个月肚腩变腹肌,这对父子火遍了健身圈

小伙还好,毕竟是或多或少了解健身的人,执行起来没那么困难。

而老爸60岁的年纪,开始健身,就着实有些难受了。

小伙手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。

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大家可能也猜到了,对于零基础的人来说,这个过程肯定相当痛苦。

看老爸的表情

就明白开始有多难了

腿屈伸时一脸生无可恋

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每次反复

都费劲了全力

6个月肚腩变腹肌,这对父子火遍了健身圈

练完更是浑身难受

一水儿吃不消的感觉

不过,在儿子的鼓励和陪伴下,爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击,都说父子之间话一般都不多,但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,相互进步。

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慢慢的,锻炼成了习惯,也变得没那么难受。生活不一样了,体型也不一样了。

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而作为摄影师的小伙

也把减脂的日常记录

下面我们一起来看看

爷俩六个月身材变化

3月10日

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3月20日

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3月30日

4月10日

4月20日

4月30日

5月10日

5月20日

5月30日

6月10日

6月20日

6月30日

7月10日

7月20日

7月30日

8月10日

8月20日

8月30日

9月10日

9月20日

3月20日 VS 9月30日

6个月肚腩变腹肌,这对父子火遍了健身圈

啤酒肚VS六块肌

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这样的逆袭

真的是服气

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所以还等什么呢

只要方法对、肯努力

6个月足以来个翻天覆地的改变

加油

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