十年磨一剑,十年健身之路是怎么走下来的,看看我的健身之旅

作者:健身da人 2018-01-01阅读:5614次

回顾自己健身已经十年有余,从最开始接触健身到现在有一定的名气,想想走过来实属不易,能够坚持下来付出的是汗水,得到的是毅力

从一个胖子走到现在的健身达人,经验完全靠自己摸索。也完全是一句话启蒙了自己

从2007年的时候自己也就十几岁,最开始自己是一个小胖子,这里面的照片就不发出来了,是小学班级里面最胖的一个,绰号,胖子

在一个夏天,我哥看不下去了,说看你肚子这么大,该减减了,来教你做仰卧起坐

从这个时候开始自己接触仰卧起坐十年磨一剑,十年健身之路是怎么走下来的,看看我的健身之旅那个时候还没有相机,只能用这张图片代替了

那个时候设备简陋,只能在地上坐,没有任何辅助工作,一下一下的对腹肌撕裂。有时候甚至在树林里面用一根木棍放在两棵树之间,用脚勾着做仰卧起坐。

从那个时候一天做仰卧起坐50个,上了初中,自己也没把这个传统丢失,继续每天坚持,俯卧撑,仰卧起坐,慢慢的把寝室的人一起带着做

那个时候虽然坚持了一两年,但是效果却不明显,唯一的变化就是肚子没有那么大了,每天晚上躺在床上摸自己的肚子,抓着一把赘肉想快速把他去除,这就是我健身的动力

后来上了高中,自己健身小有成就,肌肉慢慢出来了,但是脸上依然有肉,这个时候自己下狠心,用一个暑假来对自己进行减肥

早上起床爬山,百米冲刺,大概五个来回,俯卧撑在山脚下做够100个,然后回来吃早餐,午餐下午吃,晚上不吃,在家里一天的家务正常做

开始拒绝晚餐真的是一个很痛苦的过程,后来慢慢就习惯了,直到现在依然保持着这个好的习惯,也是自己减肥成功的一个重要因素

高中学校有了体育特长的培养,自己也参加报名,自己成为体育生不为别的,就一个喜欢,到那个时候自己健身已经快有五年了,但是还没有怎么接触跑步,也就是在这个时候开始跑步,虽然成绩不怎么样,百米最好也才14秒,不过自己的形体才正真的让自己满意。

白天体能训练完,晚上俯卧撑,仰卧起坐一样的做,只能说那个时候年轻气盛的,做这些没有任何压力。两耳不闻窗外事,一心只为两头肌。也省吃俭用,买了很多器械,哑铃,绑腿,臂力器等等,后来才后悔,为什么没有吃的好一点

十年磨一剑,十年健身之路是怎么走下来的,看看我的健身之旅经过一年的训练,还是小有成就,这个时候别人也送外号,健身达人

2013年的时候,那时候对着镜子给自己拍了一张

十年磨一剑,十年健身之路是怎么走下来的,看看我的健身之旅肌肉不太明显,因为自己没有怎么注意吃,因为说是三分练,七分吃,我是三分吃,七分练。所以只剩下皮包骨。后来生活水平好了,自己吃的好了加上合理的训练,自己的肌肉也开始慢慢起来

2014年,自己也从室内健身走到室外,开始了跑步之旅,目的还是一个,保持身材,瘦身增肌

2014年以后,自己一边器械健身,一边跑步,收获很大,那么至于照片,因为时间关系,欢迎关注,明天继续更新

爱好健身的小伙伴,都来评论一下,你们健身多久了