膝盖前方痛，就是我们说的髌腱炎，俗称跳跃膝，是髌腱的退行性变导致的，好发于篮球，羽毛球，跑步，跳远，深蹲等膝盖反复屈伸，跳跃的项目中。髌腱是吸收和缓冲膝关节压力的重要结构，如果反复跳跃，屈伸就会对髌腱产生摩擦和牵扯，造成细微损伤，发炎肿胀等。有的人误以为是关节炎或者半月板损伤。髌腱炎最大的特点就是疼痛，但是如果仅仅针对疼痛治疗，忽略了本身原因，以后可能会进一步加重恶化。
1.髌腱或者髌骨表面股四头肌肌腱，或者髌骨下缘处压痛，屈伸痛，表现为“刺痛”“灼热痛”；
2.运动后疼痛，休息后会缓解，但是再次运动甚至走路都会痛；
3.走路或者坐着屈伸膝关节时髌前有轻微弹响；
4.髌腱可能会相比于健侧增厚增宽。
跳跃膝是肌腱的微小损伤导致的，往往休息几天就会好，通常的康复方法是：
1.冰敷，运动后疼痛，立刻冰敷15分钟；有一定镇痛效果，但没有解决根本问题；
2.超声波，超声波治疗是比较有针对性的，超声波通过机械震荡造成细微损伤促进其愈合过程；缺点是普通人家里没有仪器，另外疗程也较长；
3.肌肉牵拉和松解，特别是股四头肌的牵拉和放松，有人认为这是肌肉损伤后的粘连造成的；但是这可能不适合急性期且见效慢；
4.休息，休息三到五天后可以好转，但是这需要相对比较长时间的休息，几天内减少甚至不运动，这对于一些爱运动的人来说是不可能的；
5、适当用药膏缓解肌肉劳损和压力。
以上几点康复治疗的方法都有一定的效果，也是比较传统的康复方法；但是如果我今天膝前痛，但是还有比赛任务，或者还想继续活动，不想忍受疼痛之苦，如何快速而有效的解决呢？
白酒加它，专治膝盖疼材料：花椒一两、高度白酒半斤、鲜姜半块。
做法：把一两花椒用粉碎机粉碎后，加生姜泡到半斤的白酒里，泡两天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使劲揉搓腿，发红发热，不停地拍打，直到把膝盖疼痛的地方都拍打红，热乎乎的感觉。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一端时间，感觉里面热乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。每天坚持2次即可。
【花椒泡酒热敷】是一种民间流传的方法，能够活血化淤，加速血液循环，而且还可以促进炎症吸收，缓解组织粘连，改善局部营养。对于腿疼痛的缓解和防治效果非常好！相信很多农村朋友都用过这个土方！
阴虚火旺者忌服花椒；
花椒恶枯楼、防葵。畏雌黄；肺胃素有火热，或咳嗽生痰，或嘈杂醋心，呕吐酸水，或大肠积热下血，咸不宜用；
凡泄泻由于火热暴注而非积寒虚冷者忌之；
阴痿脚弱，由于精血耗竭而非命门火衰虚寒所致者，不宜入下焦药用；咳逆非风寒外邪壅塞者不宜用；
字乳余疾由于本气自病者不宜用；
水肿黄疸因于脾虚而无风湿邪气者不宜用；一
切阴虚阳盛，火热上冲，头目肿痛，齿浮，口疮，衄血，耳聋，咽痛，舌赤，消渴，肺痿，咳嗽，咯血，吐血等证，法所咸忌。
如果你觉得上述方法太过复杂或是没时间操作，那么可以使用专用的膝盖髌腱炎贴，专贴专用才专业。如果你觉得上述方法太过复杂或是没时间操作，那么可以使用专用的膝盖关节贴，专贴专用才专业。
《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”经脉“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点，经络对指导中医实践有着决定性的作用。
中医认为本病的病变部位在关节的经脉和经筋。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。
中药的膏剂也是运用十分广泛的，且可以运用于膝盖关节上，通常会起到一定的效果，而且对于患者来说我们所针对的方法，一般是以较高的治愈率为前提的，所以通过外敷的作用下，从而起到止痛活血的目地，也是通络的良方之一。
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特点相比于普通药物治疗，中药膝盖髌腱炎贴的优势更明显：直接性：独特的强效药物分子，通过穴位直接从药体到达病灶；全面避免了口服药物对胃、肝、肾的损害；
疗效通彻：颈椎贴刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
人性化设计：采用人体工程学设计，专为颈部贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。
透气方便：贴膏透气性十足不会，贴上去的感觉不至于太闷，发热度又刚刚好，使用很方便，干净快捷。
