经过漫长的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同，而生完孩子之后，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4 -6周会恢复成原来大小口，让子宫恢复原貌。那么产后子宫恢复好的标准是啥？怎样才能帮助子宫恢复呢？
一、子宫恢复好的两大标准！
（产后排恶露的过程即为子宫恢复的过程）
1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。
2、恶露排出顺利，颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
二、怎么帮助子宫恢复？
（产后子宫恢复时间）
1、按摩子宫
子宫靠收缩恢复，但子宫靠什么收缩呢？主要靠自然机制，也就是生产启动之后，子宫就不断地收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。我们传统上会教产妇按摩子宫，其目的还是引导子宫不断收缩，直到没有出血且子宫保持净空为止。
2、子宫收缩剂和生化汤
（生化汤）
为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂。但是，民间自古就流传用生化汤去瘀活血，作为产后帮助子宫恢复之用，到底哪个帮助效果更好呢？
依照临床经验，产后子宫自然会有收缩排血的机制，如果发现有产后出血过多的现象，使用子宫收缩剂是最好的选择，因为作用发挥会比较快。至于生化汤的使用是老祖宗的智慧，但是也不必将其蒙上神秘的面纱。生化汤本身的成分从中医的角度来讲，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血（血块）流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期保健。
3、刺激乳头可帮助子宫收缩
让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢？依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果，这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。
