什么生病都说湿气重,湿气到底是啥?穴位按摩、蛋黄都能去湿气?

作者:食色君 2017-08-14阅读:1014次

发现身体有点不舒服,别人就会说,肯定是体内湿气太重了,多吃点去湿气的食物。

弄了半天到底什么湿气?

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在中医里面,把人体的生病分为风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,而麻烦的也是湿。

因为它的表现形式有很多,还会引起风、寒、暑、燥、火其他五股邪气,久病成疾。

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那如何判断一个人是否有湿气?症状有哪些?

1舌头和舌苔变化

身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹,也就是我们平时所说的齿痕舌;身体湿气重的话,舌苔颜色就会很白或者很黄,而且比较厚。

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2.大小便状况

粑粑很黏糊,小便很浑浊,说明体内湿气重

3.全身昏昏沉沉,没有力气,经常头痛

4.吃饭的时候胃口不好,总是恶心想吐

5.整个人水肿,眼皮水肿,有眼袋

......

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如果身体不舒服,有湿气的话,大家第一时间想到的就是拔罐、针灸的方法去湿气。其实去湿气的方法有很多,小编就为大家介绍除拔罐、针灸之外的去祛湿方法。

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1食疗:红豆薏米粥

薏米在《神农本草药》中列为上品,可治疗湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气;而红豆可以补血养心,可利水、消肿、健脾胃的功效,两者结合在一起有很好的的祛湿效果。

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2.运动排汗

夏季进来少开空调,每天坚持适量运动,让自己多流汗,可把身体内的湿气逼出来,排除体内毒素,还可以舒缓压力,活络身体器官。

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3.穴位按摩

极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉;按压委中穴,可刺激膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒去湿通道;阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。

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4.吃姜去湿气

俗话说“吃好葱姜蒜,病痛少一半”,可以熬制一碗姜汤,或者早上吃3片生姜都可以祛湿。

5.山药去湿气

肾虚的人很容易犯湿气,因为他们阳气不旺,表现为容易出虚汗,黑眼圈重,体力疲乏等等,应该多吃山药。而山药可以补肾,每周多吃几次山药可改善肾虚,去除体内湿气。

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6.熟鸡蛋去湿气

把鸡蛋带壳在水里煮熟,进行多煮一会,然后拿出鸡蛋,趁热剥壳,一定不要把蛋白弄破。然后趁热快速地在脸上滚动,主要在眼睛和额头上,直到鸡蛋没有热度。

然后拨开蛋白,蛋黄上有白色小点点的话,说明体内有湿气。如果湿气越大,白的点点越多。

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有了这么多简单的去湿气方法,还花钱去拔罐、针灸干嘛呢~

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