前一阵小小包幼儿园大体检，有蛀牙的孩子一大把——少则三五颗，多则满口只剩一两颗好牙，触目惊心啊，瞬间觉得刷牙要好好重视一下了。
好多麻麻让我推荐儿童牙膏牙刷，得嘞，赶紧来次评测吧~今天咱们先把儿童牙膏搞清楚，我找来了市面上常见的20款牙膏：
△20款大合影
第一行：红印、小树苗、吉克吉尔、黑人、双莲、宝贝甘尼克、保宁
第二行：LG倍瑞傲、宝宝金水、严迪、家护、缅因汤姆、狮王巧虎版
第三行：维蕾德、小狮王、普奇、孩儿面、狮王面包超人、格润、青蛙王子。
边评测边科普，既选出好物，又涨了姿势，才是咱们做评测的意义。本次评测采用淘汰制，每个维度被淘汰的产品不进入下一轮，Ready?go!
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第一颗牙就可以使用含氟牙膏
之前的观点是2岁前要用无氟牙膏，因为大部分孩子刷牙是从吃牙膏开始的嘛。但不含氟就不能有效预防龋齿，所以美国牙科协会（ADA）和美国儿科学会（AAP）这两年都修正了自己的观点：从第一颗牙开始就可以使用含氟牙膏了。
△是否含氟不再是卖点，只是一种选择
△儿童牙膏的含氟量在0.05%-0.11%之间就是安全的
所以含氟与否，不是评判牙膏好坏的标准。只要不是生活在高氟地区，注意牙膏用量就是安全的。
△不同年龄段，含氟牙膏用量
我国的高氟饮水分布区可以问度娘，国家对生活饮用水的氟含量有一个1.0mg/L的上限标准（超过这个数据就会引起氟斑牙），能不能用含氟牙膏，妞们还是查一下当地饮用水的实际氟含量再决定。
本次评测的20款产品，“含氟情况”一览（仅限本次评测产品）：
△“含氟情况”一览
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不选含“paraben类防腐剂”的牙膏
婴儿用品上经常标着“paraben free”，是因为paraben（对羟基苯甲酸酯类，也称“尼泊金酯类”）防腐剂能被皮肤吸收，在体内无法代谢，有干扰体内激素或内分泌的风险。
欧盟消费者安全科学委员会指出，这类物质的分子链越长（如羟苯丙酯、羟苯丁酯），雌激素的作用越强，风险越高。
评测产品中含有这种高风险物质的牙膏有：
△含“paraben类防腐剂”的牙膏
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不选含“刺激性摩擦剂”的牙膏
摩擦剂作为牙膏的主要成分，帮助去除牙垢，减轻牙菌斑。但摩擦剂的选择也是挺大的学问，摩擦值（RDA）越高，清洁力越好，但对牙齿的损伤风险也在提高，所以国际规定摩擦值在250以下的才安全。
有一些牙膏使用廉价的碳酸钙磨料，摩擦值逼近250，这对于牙齿没有外源性污染（不碰烟酒咖啡茶）的孩子来说，没有必要，还可能造成牙釉质损伤。
建议妞们选择含有氢氧化铝、磷酸氢钙和二氧化硅这几种摩擦剂的牙膏。
△太高的摩擦值，并不适合孩子
使用食品级碳酸钙磨料，也能将摩擦值控制得很低。但是大多数牙膏并没有注明使用的碳酸钙等级，安全起见，我还是给妞们标注出来吧~含碳酸钙磨擦剂的是这几款：
△含有刺激性摩擦剂的牙膏
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不选含“SLS”发泡剂的牙膏
其实泡沫多少跟清洁力没啥关系，只要加了SLS发泡剂（月桂醇硫酸酯钠、k12、十二醇硫酸钠说的都是它），就能产生丰富的泡沫。
但这种发泡剂已经被证实容易导致口腔溃疡和遇冷过敏，还会造成“刷干净”的错觉，也不利于发现“早期龋齿”，所以优先选择“SLS free”的牙膏比较好。
相比之下，含烷基糖苷等温和、安全性好、发泡力适中发泡剂的牙膏更适合孩子使用。
△“SLS free”标识
本轮PK掉的选手有：
△含有刺激性发泡剂的牙膏
OK，分析到这里，共有下面8款儿童牙膏进入深度测试环节。
△8款安全的选手
这8款选手将进行清洁力和泡沫量测试。
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清洁力测试
牙菌斑是龋齿和牙周病的元凶，牙结石、牙垢这些“杀手”依靠它附着在牙齿上。
牙菌斑滋生速度是非常惊人的，喝完可乐15分钟后，用牙菌斑指示剂就能看到牙齿表面已经附着一层了。
△牙菌斑指示剂
我们采用这样的方法来测试“清洁力”：喝可乐后等待15分钟，涂抹牙菌斑指示剂，显示牙齿上的牙菌斑（粉红色是显色的牙菌斑），刷牙2分钟，观察牙菌斑的残留情况。欣慰的是，8款牙膏清洁力全部过关。
△刷牙前后牙菌斑残留对比（粉红色是显色的牙菌斑，无色代表牙菌斑被彻底清除）
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泡沫量测试
进入这个维度的选手虽然都不含SLS起泡剂，但我还是想选一款泡沫适中的，实打实测了才安心。
测试方法：用鸡蛋来模拟牙齿，取等量膏体，在鸡蛋表面滴上等量的蒸馏水，使用儿童牙刷刷上1分钟，观察鸡蛋表面的泡沫情况。
△用鸡蛋模拟牙齿，测试泡沫量
结果泡沫最多的是青蛙王子，其他几款都表现不错。
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总结
1.最终可以推荐给大家的儿童牙膏是这几支：
不含氟的牙膏：吉克吉尔、双莲、LG倍瑞傲、维蕾德、宝贝甘尼克、格润。0-2岁还不会吐牙膏的孩子，妈妈可以从这里选。
以上这几支牙膏，我查了EWG评分，能查到的3款产品评级分别是：吉克吉尔（1分，最安全级），维蕾德和宝贝甘尼克（2分，也很安全）。
含氟的牙膏：只有保宁一枝独秀，含氟量0.05%，很安全。大孩子可以选择。
2.划一下重点：用碳酸钙做摩擦剂、含SLS起泡剂和paraben类防腐剂的儿童牙膏慎入。
3.餐后30-60分钟牙菌斑就可以形成稳定附着了，最好的刷牙时间是餐后15-30分钟。牙医还告诉我：可以给孩子适度吃零食，但要集中一个时间吃，吃完尽快刷牙。不要一会儿吃一点儿，让牙齿长期处于酸的环境中，龋齿率会大大增加。
好了，本次评测就到这儿了，妞们有什么想要了解的，可以在评论中留言给我：）
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一分钟认识我
亲爱的，你好！我是小小包麻麻，是两个可爱的宝宝妈妈，目前咱们这个公号已有500多万妈妈关注。
建立公号两年多，我写了300多篇育儿文章，其中超过100万阅读的就有20来篇，有育儿干货，有情感小文，还有让人忍俊不禁的小漫画，如果你是妈妈关注我准没错，愿咱们在育儿路上共同成长！
