对于许多宝爸宝妈来说，
在带娃的路上，
往往会遇到一只“拦路虎”，
那就是——挑食。
为哄宝宝吃饭，
爸妈们也是绞尽脑汁……
阿玉
其实，要想征服宝宝挑剔的味蕾，不妨跟着阿玉学学这样“见招拆招”！
不爱吃菜
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“无肉不欢”的孩子容易缺乏各种维生素、矿物质、膳食纤维等，时间长了，便秘也会随之而来。
对策
可以把菜放进肉馅里做成饺子、馄饨、包子、菜饼等，换着花样让宝宝吃。或者将蔬菜摆成宝宝喜欢的卡通形象，刺激宝宝兴趣。
见肉就跑
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与不吃菜的孩子相反，有些孩子勉强吞下一口小肉丁，嚼几下又吐出来。如果不爱吃肉，人体必需的优质蛋白质、铁都会缺少，影响生长发育。
对策
给宝宝做成肉粥或肉汤，从少到多，一点点增加肉类比例。或者将肉剁得非常细，与其它宝宝爱吃的食物混在一起。
只吃精白
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有的宝宝吃起白馒头、米饭一点都不含糊，可若吃点杂粮，就皱着眉头老大不乐意。如果不吃杂粮，孩子就可能缺乏B族维生素和膳食纤维等宝贵营养，会影响智力发育和大脑健康。
对策
家长不妨从细致口味的粗粮入手，例如窝头。煮粥时，也可从加小米入手，慢慢加入各种豆类和粗粮。还可以用各种粗粮摆出“彩虹拼盘”，向宝宝传达“吃饭真有趣”的信号。
不甜不喝
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许多孩子只喝甜饮料，白开水这种“没味儿”的一口不碰。但高糖饮料容易导致孩子肥胖、蛀牙，还会引发矿物质、B族维生素等营养素流失。
对策
坚决拒绝！家长的纵容往往会使得孩子的坏习惯就此养成。相反，如果家长明确告诉孩子，喝白开水是健康的，还不会蛀牙，这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子嗜甜的行为。
小贴士
宝宝吃饭好动怎么办？
有些宝宝很好动，看似挑食，其实是坐不住。这类宝宝在坐下之前就让他开始吃，就餐时间10分钟即可。
当宝宝表示吃完了，就让他站起来，再放些食物在他能够到的地方，如一碗草莓或几根香蕉，当他们饿的时候，就能自己拿到食物了。
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