空调一吹，感冒、腹泻的宝宝可不少，妈妈们就问：有什么可以预防孩子生病的方法吗？是不是需要吃点保健品？食补有没有效？什么丸啊什么散啊什么膏啊……打住！如果那样做，可真是“没病也乱投医”了。
我很认真地再说一次：
不要轻信所谓的预防疾病的药物，例如免疫增强剂、中成药等。正常儿童不需要所谓的免疫增强剂，勤洗手、按时接种疫苗才是真正防病的手段。
今天，我特别想说说在日常生活中最平常，也是最重要的预防孩子生病的手段：洗手。
有些妈妈可能会说，我知道啊，我平时都会给孩子洗手。但如果只是用水随便洗一洗，那么我要很遗憾地告诉您，这么做几乎无法达到清洁双手的效果……
培养洗手好习惯，并不能“洗”过就算
孩子会和玩伴接触，会交换玩具，还会去抚摸宠物小猫咪，这些行为都可以让孩子暴露与致病细菌和病毒中。
一旦他们的手接触到这些致病菌，就有可能迅速通过以下行为感染到自己：揉眼睛、抹鼻子、吃手指。
整个病菌传播的过程可能只有几秒钟，但是感染一旦发生，人体要战胜它将持续数日甚至更长时间。
我们不需要违背孩子的天性，去阻止他们探索周遭环境。对于父母来讲，鼓励孩子养成好好洗手的习惯最为关键。不仅在自己家里要鼓励孩子认真洗手，在学校、朋友家、任何地方都要记得鼓励孩子认真洗手！
洗手并不仅仅是在吃东西前进行，洗手的时机包括：进食前、如厕后、户外玩耍后、接触动物后、用手遮挡喷嚏或咳嗽后、接触病人后等。
那么，怎样才是正确的洗手方式呢？
搓揉双手15秒才能有效除菌。尽管15秒听起来觉得好短，但是其实它远比我们想象得要长，特别在洗手的时候，很多宝宝都是随便冲一冲就走啦。为了保证洗手的时间，我们可以找一首15秒的儿歌教孩子在洗手时哼唱来计时。
比如，《粉刷匠》的第一段，“我是一个粉刷匠，粉刷本领强，我要把那新房子，刷得很漂亮，刷了房顶又刷墙，刷子飞一样，哎呀我的小鼻子，变呀变了样”，这样唱一下刚好15秒。试试看吧！
抗菌皂和消毒剂，不如不用
虽然超市的货架上摆满了琳琅满目的抗菌皂，但是，没有科学证据证明它们比普通肥皂更有效。实际上，一些数据表明，抗菌成分长期使用可能弊大于利。
美国食品药物管理局（FDA）在今年9月发布规定，OTC抗菌冲洗型产品（包括液体、泡沫、凝胶洗手液，香皂，沐浴露等）禁止添加包括三氯生、三氯卡班在内的19种抗菌物质。
有些家长为了使宝宝的生活环境更加清洁，会在清洗宝宝的餐具、玩具、衣服时使用消毒剂。外出游玩时也会经常用消毒湿巾和免洗消毒洗手液为宝宝擦手，其实这样做都是过犹不及。
过度的使用这些消毒产品，不仅会有消毒剂残留的隐患，还可能使宝宝体内的正常菌群受到抑制，更容易生病。
最好的方法就是给宝宝用温水和不含抗菌物质的普通洗手液或香皂洗手。
没有流动水洗手条件的情况下，快干洗手液也可以选择。但如果宝宝手上有可见的污物，常规用水和香皂洗手也比用无水（酒精基质的）快干的皂液、凝胶、漂洗液和洗手液好。
预防孩子生病这事儿上，哪件最重要？
看完今天的文，相信您肯定明白了：洗手，才是预防疾病最重要的手段！
再来复习一遍要点：
1.饭前便后、户外玩耍后、用手遮挡喷嚏后要及时使用流动水洗手；
2.使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；
3.手心、手背、指缝、指尖、手腕都要仔细搓到；
4.搓手的时间不少于15秒。
