世很多人都说: 世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。古代的人评价芝麻是“八谷之中，唯此为良”，《本草纲目》上也有记载，吃一百天的芝麻会除百病，吃一年，身面光泽不饥，吃二年，发白返黑。芝麻虽然小，可是人们生活中不可缺少的补品。特别是对老年人更有有益健康，除了我们知道头发变黑、补肾之外，还可以补钙、控制血压、能疏通血管、抗癌延寿等等的功效。正所谓补药一堆不如芝麻一把呢！
保护免疫系统 开发智力
有些专家还指出，现代设备辐射比较多，导致人体的机能受到很大伤害，而常吃黑芝麻能够保护免疫系统免受损坏，同时还能够提高免疫能力，保护人们身体健康。
提升免疫力，提高生育能力
还有些专家指出，黑芝麻中含有很多各种营养物质，其中维生素E是抗氧化最好的物质，不仅能够对人体机能产生良好的促进作用，同时还能够让男女身体更棒。再加上黑芝麻中的镁元素比较丰富，因此还能提高男性的生育能力
硒元素丰富，抗癌能力强
黑芝麻中还含有更多丰富的硒元素，这是抗癌的主要元素，对人体抵抗癌症有很大的帮助。我们每天吃一点黑芝麻，不仅对健康有好处，还能提高人体的免疫能力，因此在抗癌方面有更好的效果。
黑芝麻不仅营养丰富还是预防贫血的良药。还能活络脑细胞，尤其是对年轻的人来讲，常期吃黑芝麻能够提升脑力开发智力，对学生考试、生活工作有极大的帮助。黑芝麻不仅营养健康还具有延年益寿的作用。
