1、橡胶制造业工人
橡胶制造虽然不是什么新兴产业，但我们仍然需要工人去生产汽车轮胎、橡胶手套等生活必需品。根据疾病预防及控制中心的相关研究，显示橡胶制造业的工人罹患膀胱癌、胃癌和肺癌的机率较高。而美国癌症协会则将白血病和淋巴瘤列入该名单，使得橡胶制造行业成为最容易致癌的工作之一。
2、汽车修理工
从事汽车修理的技工每天都要面对脏兮兮、油腻腻的工作，而且这些污垢并不仅仅停留在表面。他们最常接触的致癌物质是石棉和笨，其中石棉是造成间皮瘤的主要原因，但因为其耐热特性，仍然存在于刹车片和离合器的配置当中，而汽油中的笨则是造成白血病的主要原因。
3、建筑工人
建筑工人常常面临着患癌在内的各种各样的职业风险，和汽车的相关配件一样，许多建材中也含有石棉的成分，因此在拆除建筑时应当提高警惕。而粉刷工人使用的油漆也含有致癌物质，可增加患癌风险。
4、美甲师
已有相关报告显示，美甲师有多种职业伤害，包括流产、呼吸系统疾病、皮肤问题以及癌症风险。而淋巴瘤和多发性骨髓瘤是风险最高的两种癌症，美甲相关物品中含有福尔马林、二氧化钛、甲醛等致癌物，使用时最好在通风的场所并且戴上防护面罩。
5、塑料厂工人
塑料的应用已经覆盖我们生活的方方面面，甚至在一定程度上替代了橡胶产品，但不幸的是，塑料制造业同样存在很大的癌症风险。根据美国癌症协会的研究显示，塑料厂工人有更高的肝癌、肾癌、咽喉癌发病风险，其原因主要是长期接触木屑、镉和其他有害气体。
6、采矿工人
采矿工人不仅会接触到石棉，在矿井工作的工人还常常接触铀和氡，从而导致更高的患癌风险，包括脑癌、间皮瘤、胃癌、甲状腺癌等。此外，矿区的柴油废气以及吸烟等问题还会导致肺癌发病风险的升高。
7、金属制造工人
和塑料厂工人一样，焊工们同样容易罹患肾癌和咽喉癌。美国癌症协会报道发现，女性从事焊接相关金属工作者罹患乳腺癌的最大风险为75%，而焊接时的高温、金属碎片和辐射等也会增加皮肤癌的风险。
8、放射科医生
放射学技术是医疗诊断的重要一环，但相关研究表明放射科医生的甲状腺癌风险明显升高，美国甲状腺协会发现协助患者进行X-线检查50次以上可增加1.5倍的甲状腺癌发病风险。
9、化学工厂工人
化学工厂的工人每天都要接触有毒且致癌的化学物质，这些物质可能通过皮肤吸收进入人体。例如从事染料和油漆工作者膀胱癌风险增加，而长期使用苯胺，砷和β-萘胺等化学品也会导致癌症的发生。
10、有压力的工作
如果你的工作让你整天焦虑甚至整夜失眠，那极有可能会增加你的癌症风险。相关研究显示癌症与男性持续性压力工作相关，即15~30年的持续性压力的工作会增加肺癌、结直肠癌、胃癌和非霍奇金淋巴瘤的风险。
常见食品被列为致癌物，要少吃1.腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2.烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
3.熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4.油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
5.霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
6.隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。
7.槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
8.反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
每天多睡几小时患癌风险明显升高生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项新研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。
美国哈佛大学医学院博士完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。
结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。
研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。
1、铁观音茶
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
2、桂花茶
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。
3、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
4、桔红
此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
5、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”
