徒手练出大神肌
全面总结
Jordan Yeoh
马来西亚榴莲哥
本是一位健身教练兼模特
有一次在街边卖榴莲
令人惊讶的完美身材
被迷妹拍了下来
就此走红网络
（图片来源：youtube）
台湾豆花小鲜肉
陈亦廷
是一家时尚公司的签约模特
工作之余帮父母卖豆花
被顾客偷拍上传网络
迅速传遍了整个网络
（图片来源：youtube）
日本“マッチョ29”肌肉男团
经常和餐厅合作
靠着满身腱子肉家喻户晓
（图片来源：youtube）
看见了吧！
你有好身材，好气质
麦个菜的功夫可能就火了！
普通臂屈伸
爆发力双杠臂屈伸
三头肌头槌
引体向上
斜体引体向上
单臂斜体引体向上标准引体向上
悬垂屈膝举腿
悬垂水平举腿
悬空仰卧起坐
