健身的人都喜欢在朋友圈里
晒自己的马甲线、腹肌
其实这些在国外早就OUT了
现在都流行晒“AB”线！
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那么究竟什么是“AB线”呢？
AB线的学名叫Abs Crack
也就是肋骨中间的那条线
AB线贯穿胸部和腹部
感觉性感撩人
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为什么现在AB线这么火？
除了比马甲线、人鱼线还难练
更重要的是于自身的肌肉组成相关
也就说是天生的
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如果花一个月时间
就能练出马甲线、人鱼线，
要是天生没有，再努力也没用；
但如果你本身就有这么好的优势，
却没努力练，那也白瞎了这条件。
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要想练就AB线，体脂低是关键
而且要坚持腰腹核心力量的训练
所以，拥有AB线的妹子都是值得点赞的
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要是马甲线、人鱼线、AB线都有
这样的身材简直可以召唤神龙了
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看了这么多AB线，再看看自己的肚子
还差多远呢？
当然，也别对着屏幕眼巴巴的看着了
练起来才是王道，
说不定几个月之后你也可以大胆炫出来
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下面是腹肌训练的几个动作
为了好身材，赶紧收走锻炼起来！
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1.侧身卷腹
2.飞燕式
3.直腿触足卷腹
4.空中单车
5.团身踢腿
6.V字支撑
7.平板支撑
8.扶膝卷腹
先把腹肌、马甲线练好
再控制好体脂
AB线才会更容易成型喔
