马甲线、人鱼线——腹部线条美的最高境界！

作者：全球健身营地 2018-02-07阅读：1461次

近几年，腹肌已不再是男生们的专属，女生们也开始掀起马甲线的热潮。

马甲线、人鱼线——腹部线条美的最高境界！

下面分享几个简单虐腹动作，让你练出马甲线、人鱼线！

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1、仰卧登山

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2、触足卷腹运动

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3、俯卧登山

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4、并掌穿梭

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5、屈腿卷腹

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6、仰卧抬腿

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7、仰卧屈膝上举抬腿

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8、仰卧交替摆腿

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