不废话,直接干吧!
#1
俯卧撑50次
▼
#2
跳蹲50次
▼
#3
仰卧划船50次
▼
#4
凳上跳跃50次(左右各25次)
▼
#5
哑铃肩上推举50次
▼
#6
哑铃前蹲50次
▼
#7
俯身划船50次(左右各25次)
▼
#8
俯卧撑50次
▼
关注微信认证公众号:瑜伽人(ID:yogaliren)免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀,让你每天瘦一点作者:遇上瑜伽 2018-02-18阅读:3180次
不废话,直接干吧!
#1
俯卧撑50次
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#2
跳蹲50次
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#3
仰卧划船50次
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#4
凳上跳跃50次(左右各25次)
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#5
哑铃肩上推举50次
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#6
哑铃前蹲50次
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#7
俯身划船50次(左右各25次)
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#8
俯卧撑50次
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关注微信认证公众号:瑜伽人(ID:yogaliren)免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀,让你每天瘦一点医生警告,高血压再饿也别碰这4道美食,不然血压能飙到180!
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