很多人认为上一节健身私教课只是简单的督促你练练肌肉，跑跑步，吃吃东西那么简单。 但事实是这样么？
一份看似普通的训练计划，是一个教练毕生所学的结晶！十道工序、三四个问卷、不知道斟酌多少次的修改之后才会用在会员身上；一次费力的拉伸课程，一套肌肉放松下来教练全身都能被汗湿透……
做为一个健身者，你应该了解一下健身房的教练们每天都在做着什么。
教练在为你上课前，需要准备，为你的训练计划考虑多套方案，随时应对你身体随时可能发生的变化以及突发情况，如果你临时不来，或是不提前通知，他们为了你做的准备也给不了别人。
而只能回答你一句：没事，明天记得一定要来！可他们心里会很难过。
对于刚踏入健身房的人来说，教练们除了督促你锻炼，最大的好处就是保护你健身期间不受伤。
教你如何用肌肉发力，而不是盲目的拿关节去怼大重量。
下面这些反面教材
都是在没有教练陪同下发生的
没有人保护的时候，别强撑
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请找专业私教保护
你给他信任，他给你一个安全
否则....
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没人指导，别尝试网上看的高难度动作
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无论你练了多久
新手也好，老手也罢
请找人保护再上大重量
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在教练的陪同下上重量
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不管你有多强
你总有需要教练的时候
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选对教练
会让你少走很多弯路
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健身行业里，每一个资深的教练
为了自己，也为了锻炼者们
他们付出成倍的热情
他们希望得到理解
他们在为你上课时，准时准点
有时候连饭都顾不得吃一口
倾囊相授，做好他们的该做的
他们做的就是在帮助你跟医院抢钱
身体好了，医院的病床自然没理由让你躺上去！
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