现如今没事喝两杯已经是司空见惯的事情了，为此不少爱喝酒的人，肝脏都会有所损伤，由此便会延伸出各种肝病，其中酒精性脂肪肝最为常见！
如何判断是否患有酒精性脂肪肝呢
首先，我们要根据一条乙醇摄入的基本公式：乙醇量(g)换算公式=饮酒量(m1)X乙醇含量(%)×0.8。而从患者饮酒的年限，我们可以分为两个时期：长期饮酒史超过五年，男性乙醇摄入量≥40g/d，女性乙醇摄入量≥20g/d。两周内有大量饮酒史，则乙醇量摄入量>80g/dt。如果你的情况吻合上面的数据，那么你就要小心了。不过对于酒精性脂肪肝，我们还要根据症状来做出判断。
酒精性脂肪肝的症状，你有吗
1、脾肿大：当酒精性脂肪肝患者的病情加剧时，因为脾肿大，甚至会导致腹水和下肢水肿的现象。
2、肝肿大/上腹疼痛：
一般来说，酒精性脂肪肝患者的症状程度是与其肝脏脂肪的浸润程度成正比，当肝内的脂肪含量越高，患者的症状就会越明显。作为酒精性脂肪肝的典型症状，当出现肝肿大时，患者常会感觉到肝脏部位有明显的疼痛感，轻轻按压会则会加重。
3、脂肪肝的明显症状：常常会出现脂肪肝的常见症状，如蜘蛛痣、肝掌、黄疸、食欲不振等。总的来说，酒精性脂肪肝的判断，除了观察自己有没有长期酗酒的历史，还要结合脂肪肝类疾病的情况进行综合整理，才能得出最终的结果。
常应酬的人要如何保护自己？
解酒护肝——葛根！“千年人参”、“血管的天然支架”、“护肝宝”
由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！
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3、葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。
葛根在喝酒前饮用，可以在肠胃里形成保护膜；若在喝酒中饮用，可以加速酒精的分解、代谢，促进血液循环；若是酒后饮用，可以有效的缓解头痛、呕吐等不适症状，而对于酒醉不醒的人，用生葛根捣粉泡水饮后便愈。
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