随着人们的饮食水平不断提高出现脂肪肝的人不断增多，脂肪肝就像一颗定时炸弹，会引发一系列的肝部疾病，对人们的身体健康造成很大的威胁，不论是年轻人还是中老年人都可能出现脂肪肝，面对这种危险的疾病我们首要做的就是积极的调理，其实要想远离脂肪肝，只需注意这几件事，不用吃药也能好。
1、我们都知道喝酒容易得脂肪肝，长期性的喝酒对肝脏的伤害是非常大的，要想远离脂肪肝的困扰，首要做的就是戒酒，关注自己的嘴，不去喝酒，这样才能避免对肝脏的伤害。
2、少吃脂肪高的食物，很多人得脂肪肝都是因为饮食不健康造成的，经常吃脂肪过高的食物，尤其是肥肉腰子鸡皮等等，这些都是容易导致脂肪肝的。
3、少吃油炸食品，我们都知道经常吃油炸食品的危害是非常大的，受到年轻人追捧的啤酒加炸鸡，更是同时犯了脂肪肝饮食的两条忌讳，煎炸食品不能吃。
4、在选择食用油方面也要注意尽量不要选择动物油，比如猪油，吃多了不仅对脂肪肝非常不好，还容易引起高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症及脑血管意外等。脂肪肝应首选植物油食用，但是每日摄入量也不宜超过20克。
5、保持乐观积极的情绪，怒伤肝这是很多人都知道的，如果经常有不良的情绪那么对身体的危害是很大的，尤其是对肝脏的伤害会更大，因此一定要保持乐观积极的情绪。
要想远离脂肪肝就要注意日常的的小细节，无论是饮食还是生活都要注意，因为身体是革命的本钱，肝脏的保护是非常重要的，为了摆脱脂肪肝的困扰，我们就要在日常生活中远离哪些不良的习惯，才能让身体肝脏更健康。
