睡眠质量的高低往往能代表一个人的身体健康的好坏，而肝脏疾病的患者往往睡眠质量相当不好，还会出现一系列前兆，对大脑以及精神方面都是很大的打击，严重影响身体健康，如果你在睡眠的时候出现这三种情况，那就是你的肝脏向你发出紧急的求助信号！
1、长期失眠：造成失眠的原因可能是许多种，但是如果长期都遭受失眠的困扰，说明你的肝脏功能出现了问题，导致了气血不平衡、时段性神经衰弱，所以你才出现明明很困，但是一躺上床就无法入睡的情况。
2、说梦话磨牙：许多人认为说梦话磨牙是“上火”而已，就没放心上，但是这种现象就正式因为肝火旺盛导致大脑无法正常休息，干扰到我们正常的睡眠的作息，严重者还会影响到我们的生活。
3、嗜睡：不要以为嗜睡只是懒惰的表现，长期的嗜睡是肝病发生的前兆，久而久之会影响你的生物钟作息，导致早上睡到日上三竿，晚上凌晨却精神抖擞。
当然了肝病其实也有其他的现象，不仅仅跟睡眠有关，如身体某地方出现了淤血，牙龈出血、厌食、上火等，都是和肝脏功能有关系。
肝脏上火除了是饮食和气候的原因以外，很有可能是长期待在不健康的空气环境里，吸入装修材料、劣质产品、崭新家私所散发的甲醛、笨等有害物质，影响呼吸道健康，导致睡眠质量降低和肝脏功能受损。
有上面这些症状的朋友最好在家中增添一台空气净化器，现在越来越多的酒店客房都配备有空气净化器也就是这个道理，一张舒适的床和清新的空气能够快速拔高你的睡眠效率，让你快速进入深度睡眠的状态，也有利于身体健康，从而起到预防肝病的效果。
