今天为大家推荐几个实用的，可以预防脂肪肝的小妙招，赶紧学起来吧！随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率急剧增加，严重危害肝脏健康。由于肝脏是一个“沉默的器官”，不到病情非常严重的时候通常没有特别明显的症状和体征。脂肪肝对于肝脏危害巨大，但早期通常无明显症状，很多人只是感觉到体力差一点，胃口差一点，很容易掉以轻心，不加重视。因此，脂肪肝是名符其实的“隐匿的肝脏健康杀手”。
脂肪肝的十大危害：
一、诱发和加重冠心病、高血压病；
二、直接对肝脏的损害；
三、促进冠状动脉粥样硬化的形成；
四、可导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌；
五、脑病脂肪肝综合征（Reye综合征）；
六、急性妊娠性脂肪肝，死亡率较高；
七、乙肝合并脂肪肝患者加快向肝硬化发展；
八、诱发或加重糖尿病；
九、对机体消化系统的损伤；
十、降低人体免疫功能、解毒功能。
鸟梅粥
方药
乌梅20 克,粳米150 克。
用法
将乌梅放水中煮沸15 分钟,取汁，将粳米放人乌梅汁中,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮成粥,加入冰糖食用,每周两次。
分析
乌梅中含有丰富的齐墩果酸和熊果酸，可修复肝脏组织，降低谷丙转氨酶，提高肝胆转运能力，排出堆积的脂肪颗粒。
功效
适用于脂肪肝。
芹菜黄豆汤
方药
新鲜芹菜100 克,黄豆20 克。
用法
先将黄豆预先浸泡,洗净芹菜切成片状,往锅里加入适量的清水,将黄豆和芹菜一起煮熟即可，每天一次,连续使用三个月。
分析
芹菜,凉,甘辛。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹全植株为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”。芹菜富含蛋白质、碳
水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜昔、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。同时,具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃
利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
功效
清热平肝。
鱼脑粉
方药
鱼脑(或鱼子)适量。
用法
将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3~5克。
功效
对脂肪肝有一定的食疗功效。
三花茶
方药
玫瑰花、代代花、茉莉花各20 克。
用法
三花加水煎取药汁,或沸水冲泡代茶饮，每日1剂。
功效
适用于脂肪肝。
