在生活中，有太多太多的人正处于高血压的危害，还有很多患者是血压高，没有症状。专家指出，对于高血压不管有没有症状，都要及时纠正，及早治疗。如何及早治疗？虽然现在越来越多的人开始注意到高血压的危害，可是在那些被诊断出来的人中，成千上百的人每天服用药片来控制血压。但是他们通常只服用一种药物，只有大约一半的患者能看到他们的血压降到了健康水平，还不包括没有服用药物的高血压患者。因此饮食调节是很重要的一环，这里小编就和大家分享一些食疗方，希望能给大家带来一些帮助。
一把臭蒿子洗头洗脚也能降血压
臭蒿子治高血压：秋季时取野生黄蒿子(俗名臭蒿子)一把，放在锅中或脸盆中熬10分钟(也可以开水冲泡)，待稍凉后，洗头10分钟(每晚一次)，水凉后再加热，洗脚10分钟。每天坚持洗头洗脚，不要间断。
科普：桐臭蒿子是一种草本植物 学名野生黄蒿子。一般用来治疗荨麻疹也挺有效 还可以做成一种美食，就是把买来的蒿子洗干净,用开水焯一下马上用冷水冲凉,拧干,加入适量的灰面(也可以掺米浆)打入几个蛋拌均,做成圆粑粑放在文火上两边煎熟即可。掺米浆的不能放入蛋,不然会太稀。
七子汤治高血压
【功能主治】滋肝补肾，降压熄风。主治肝肾阴虚性高血压。
【处方组成】决明子24克，枸杞子12克，菟丝子12克，女贞子15克，金樱子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。
【用法用量】每日1剂，水煎服。
【病例验证】余某，女，51 岁。患高血压已5年余，血压时常持续在28～24/14.7～13.3千帕(210～180/110～100毫米汞柱)。经常头昏、头痛、性情急躁易怒、失眠多梦、硬膝酸软、四肢麻木、面色潮红五心烦热，舌红，苔薄黄，脉弦细数。曾服用多种西药降压药物，效果不理想，而求用中药治疗。证系肝肾阴成，故投以 “七子汤”加用钩藤、白芍、桑寄生，服药6剂，症状明显好转，血压稍有下降至23.3/12.7千帕(175/95毫米汞柱)。药已见效，守前方再进15 剂，服后诸症基本消失，血压稳定在20～18.7/12～11.3千帕(150～140/90～85毫米汞柱)，原方加减，又服1个月，巩固疗效。停药后随访1年余，未见血压再升高。
罗布麻雪菊茶
【功能主治】高血压、高血脂，血管堵塞及硬化。
【处方组成】罗布麻茶10克，雪菊9克。
【用法用量】放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
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【病例验证】每日用罗布麻茶叶1～2钱(1钱是5g)，开水泡当茶喝，或早晚定时煎服，共治596例：其中单用罗布麻茶169例;用其他降压药效果不稳定而改用罗布麻茶，或降压药与罗布麻同用，血压下降到一定程度后再用罗布麻巩固者计427例;结果症状消失或显著减轻者254例，减轻212例;其中血压下降至140/90毫米汞柱以下者143人，收缩压或舒张压下降20毫米汞柱以上者268人;有效率达88.59%。
莲须山药治高血压
【功能主治】滋肾养肝。主治肝肾阴虚性高血压。
【处方组成】莲须12克，女贞子12克，桑堪子12克，山药15克，钩藤10克，地龙10克，早莲草10克，生牡砺25克(先煎)，龟板(或鳖甲)25克(先煎)，牛膝15克。
【用法用量】每日1剂，水煎服。
【病例验证】何某，女，55 岁，工人。患高血压病已8年，经治未效，病症日渐加重，于2年前不能坚持工作而病退，近月来头晕严重，以致卧床不起，个人生活亦无法自理，其面色浮红，而上下眼睑微黑，头痛，失眠，多梦，夜多小便，体形肥胖，舌质红，边有齿痕，苔薄白，脉弦甚而数，尺弱。血压28/16千帕(210/120毫米汞柱)。证系肝肾阴虚，予滋肾养肝法。按此方治疗，在服药过程中，据病情需要，先后方中加人天麻(以熄风，止头晕痛)、杜仲(以补肝肾，壮筋骨)、川贝(以除痰清窍)、太子参、山楂(以理脾胃)。服药4个月余，诸症明显减轻，生活已能自理，可独自步行较长路程，血压稳定于20～22.7/12～13.3千帕(150～170/90～100毫米汞柱);坚持服药1年后，已能操持较为繁重的家务及料理孙儿生活，健如常人，血压保持于19.3～20 /10.7～12千帕(145～150/80～90毫米汞柱)。嘱其，以后每月服药几剂即可，以巩固效果。随访5年，身体情况一直良好，血压未再升高。
