得了高血压,不能做什么?不能吃什么?医生告诉你!

作者:宣医心脑课堂 2017-10-18阅读:4916次

得了高血压,不能做什么?不能吃什么?医生告诉你!

得了高血压,在日常生活和饮食方面都要有所注意。在日常生活中,什么动作不能做?什么坏习惯不能犯?在饮食方面,哪些食物可以吃?哪些食物不可以吃?这些问题你都知道吗?如果你不知道,就跟着下面的文章一起学习一下吧!

这5个致命的日常小动作高血压患者千万别做!

有些日常小动作,健康的人可轻松完成,没什么影响,可是对高血压患者来说,这些动作就是危险动作,搞不好能要命!

1 经常趴伏

由于腹部受到压迫,人体不能够深呼吸而引起血中氧分不足、肌肉收缩,致使血压升高,血管压力增高,容易造成脑血管破裂。因此,高血压病人禁止趴着看书、看电视。

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2 用力排便

日常有排便困难的高血压患者,要及时采取通便措施,不要突然用力,否则会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。必要时,可在前一天临睡前服用缓泻剂,或排便时应用开塞露。

3 衣领太紧

患有高血压的人,如果内衣、衬衫领子太紧,长期压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,容易出现意外。高血压病人尽量少穿高领衣服或者紧扣领扣,有利于大脑的血液循环。

4 突然用力

患有高血压的病人不适宜突然发力。譬如下蹲起立,动作不能太猛,应该缓缓起身,避免导致心脑血管病的突发而危及生命。

5 听觉刺激

节奏快的音乐,会强烈刺激人体感官,高血压患者或会导致血压骤升。同时,音乐不能太大声,否则就形成噪音,容易引起精神紧张,血管收缩以及影响微血管循环。

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高血压患者注意了,有几道菜一口都碰不得!

近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压除了吃药以外,饮食一定要注意,那么,高血压病人千万不能吃什么?

1 猪腰子

猪腰子的胆固醇比较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高血压和冠心病患者不宜多食。

2 虾米

虾米虾皮类的食物含钙高、钠高、胆固醇高。正常人建议不要长期食用或用其来补钙,有心脑血管类病人更要慎用,长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

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3 羊肾

羊肾含胆固醇含量较高,多食会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,高血脂者不宜食用。

4 酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

5 鸭蛋

鸭蛋胆固醇含量较高,食一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,所以高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不宜多食。