我们都知道高血压的根本原因是因为人体血管壁中附作物太多，或许血液粘稠度过高，使得血流不畅，无法坚持肌体坚持必要的生命运作。因而，心脏不得不加大负荷，促进血压上升，以满足人体供应需要，能够说，【血管壁废物】和【血液粘稠】这就是高血压的两大核心问题。
高血压防治的常见误区：
1. 凭感觉用药
2. 不愿意过早调度
3. 血压正常了马上就不睬不论
4. 单纯依托药物，忽视生活方式改进
5. 只服药控制数值，不考虑副效果
6. 靠输液医治高血压
7. 以为血压降得越快、越低越好
提醒你这些都是过错的，特别是长时间服药，对身体对肝损害相当的大。其实身边有些食物，对高血压也有很好的效果。
山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，能够阻止血脂沉积在血管上，有用的协助疏通血管，协助下降血压。
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和耐性，缓解钙离子促进血液凝结，可避免和医治高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄5个削皮，一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，能够避免高血压。
山楂乃是药食两用之物，随处可见。中医以为它活血化瘀。现代营养学研讨发现，它所含的所含的三萜类和黄酮类成分，能够扩张血管、下降血压、调理胆固醇
取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗洁净后，在砂锅内加适量清水及食盐少量，煮成汤，饮汤即可。也可选择菊花蜜，直接用温水冲泡来喝就能够。菊花：甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显着的解热降血压的效果。
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能坚持或康复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔耐性和弹性，能下降血清胆固醇，避免脂肪在血管壁中堆积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能按捺血压升高，并对高血压患者的血压进行下降的效果。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分化效果。多酚和维生素C能下降胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
罗布麻茶是药食同源的食物，能从本源降压！茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔耐性和弹性，下降血清胆固醇，避免脂肪在血管中沉积，茶叶中的单宁酸能按捺血压升高，对高血压患者起到降压效果。
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