高血压患者最害怕的就是血压升高后，脑部血管在压力之下破裂，发生脑溢血。脑溢血一旦发生，抢救成功的几率非常小，就算抢救成功，基本都会致残。因此，提前发现脑溢血的症状，提前介入治疗，才是最重要的。一旦出现以下几个症状，要立即就医。
无明显诱因，开始是断断续续的头痛，后来转为持续性头痛；突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地；很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指；鼻子没有毛病，但经常会出现流鼻血的症状就要小心了；突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。
这些都是高血压加剧的典型症状，说明突发脑溢血的风险在提高，一定要赶紧送医救治。
高血压最关键的在于血压的控制。血压的控制，除了按医嘱吃药以外，还可以吃一些辅助降压的食物，这样更有利于稳定血压。
洋葱高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养 , 而且有较高的药用价值, 洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。洋葱具有很好的降压作用。
姬松茸
姬松茸富含有核酸、食用纤维、亚油酸等物质，具有健脑、益肾、降血糖、降胆固醇、改善动脉硬化、防治心血管病、抗肿瘤等作用，除此之外，还可以降低血压、降血糖、降低胆固醇等作用。
水芹菜辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提高辅助性T 细胞的活力而增强人体体液免疫功能。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
番石榴中富含抗氧化物质，缺少抗氧化物质会易于产生高血压。然而糖尿病人在食用石榴的时候需要注意，因为石榴会使体内的糖分增加。番石榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。果内含有的碳水化合物能降低 胆固醇成分和血糖。
作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
