高血压很危险，常吃它就安全！

很多人有高血压这个病，服降压药也不理想，如果把药加量又怕对身体不好。常时间吃清淡的饮食，嘴里淡淡的没有味道，确实挺难受的。那么有既能吃得有滋味又能控制血压的好方法吗？

其实方法很简单，就是在吃了咸东西后，再吃一根香蕉。香蕉是个好东西，一般人只知道它能通便，很少人不知道它还有辅助降血压的功效。因为香蕉富含钾元素，钾能促进盐的排泄，另外钾本身也有部分扩张血管的作用，所以饭后一根香蕉，便能事半功倍。

多吃钾，除了降血压外，还可以防脑中风，因为血压控制好了，脑中风的危险性自然就降低了。除了吃香蕉外，还有很多富含钾的食物值得推荐，蔬菜中有菠菜、小白菜、油菜；豆类中有豌豆、毛豆、土豆；水果中有橘子、桃、葡萄；还有蘑菇、紫菜、海带等。平常多吃吃这些食物，就能补充足够的钾了。

这么好的方法马上用起来吧！