做远程医疗的这段时间，接触了不少的身患高血压的朋友，有很多都是同龄人，高达3亿的高血压患者越来越趋向于年轻化，值得关注的是，特别新发的年轻高血压患者，不愿意服用西药，怕一旦用药，终身用药。陶肽郎在上一篇文章也提到了这个问题，高血压病是否必须用药的问题，有兴趣的朋友可以订阅翻阅。
初期高血压可以通过改变生活习惯的方式来控制高血压，陶肽郎也确实碰到过几个案例，通过体育锻炼，控制饮食和放松心情，戒烟限酒的方式控制住了血压，为他们高兴的同时，也总结了非药物干预高血压的前提是控制自己的体重，分享一下。
我们先来认识一个指标——BMI值，中国成人正常体重指数，标准值在19-24之间，如果超过24就是超重，如果超过28就是肥胖。有研究证实，人群BMI的差别对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响，调查显示，我国人群血压水平和高血压患病率北方高于南方，另外，BMI的基准线每增加3个指数，4年内女性发生高血压的危险增加57%，男性增加50%。
也就是说，一个女人体重达标，体重60公斤，身高165cm，那么他的BMI指数为22，属于正常范围，如果长胖了8公斤达到68公斤，BMI指数指数达到25，那么患高血压的风险就高多了；
那么，我们可以得出一个推论，排出家族遗传，但就看肥胖来说，体重的增加会增加患高血压的巨大风险，反之，体重的减少也会对血压的控制起到良好的作用，所以，医院的医生都会建议，高血压的朋友减肥。
另外，还要提到一点，高血压是西医的名字，中医里面没有这个名字，辩证后都是肝阳上亢，因为中医没有血液循环和血压的概念，但是现在有很多中医治疗高血压的方子或者案例，大多是非药物的干预，因为是慢性病不是急症，被识破的风险比较小，个人看来，药食同源，理顺气息，同时早睡早起，这些都是非药物干预要求做到的。
高血压到底能不能治愈，减肥是第一步，如果血压恢复正常稳定一段时间，健康的生活方式也养成，养生的意识也逐渐增强，治愈这个词，用起来也不算过分。
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