最近小编陪同一个盆友去取体检报告，报告上赫然写着：高血压，请找专业医生确诊。我吓了一跳，盆友不到30岁，就得了高血压，也太可怕了。盆友缓缓合上体检报告，轻描淡写说道：没事，不用管，都是遗传。
高血压真的就是遗传惹的祸？血压降不下来，是抑郁、焦虑惹的祸？关于高血压的黑锅侠们，咱来盘点盘点。
高血压是遗传惹的祸，没办法？
首先，遗传因素在原发性高血压病中起重要作用已被世界公认。具体表现是：
1、双亲血压均正常者子女患高血压病的几率为3%；父母一方患高血压病的，子女患高血压病的儿率为28%；父母双方均为高血压病患者，子女患高血压病的几率为45%。
2、高血压病患者的亲生子女和养子女生活环境一样，但亲生子女较易患高血压病。
3、孪生子女（双胞胎）一方患高血压病，另一方也易患高血压病。
由此可见，如果父母有高血压病，子女应警惕高血压病的发生。
但是！原发性高血压是一种生活方式相关性疾病，是内部遗传和外部生活方式共同作用的疾病，比如不良的饮食习惯、不爱运动、抽烟饮酒、周边生活环境差等等。
有一个很典型的案例，一个教师，父母均有高血压，两兄弟也有高血压，唯独他很“幸运”未患高血压。经过分析后发现，他是教师，每天生活很有规律，每年都有寒、暑假，工作压力不大，平时性格开朗，坚持每天运动，不吃“垃圾食品”，体重数十年保持恒定。“有幸”是因为他有健康的生活方式。
高血压是一种生活方式相关性疾病，虽然与遗传因素有一定关系，但绝对不是“命中注定”的。每个人患高血压的病因都是独一的，你可以通过“健康998”APP，找一找自己独一的高血压病因，方便自己对症治疗，有针对性改善高血压发病相关因素。
血压降不下来，是抑郁、焦虑惹的祸？
有一项研究曾连续对到心内科门诊就诊的患者进行调查，在3260病例中，焦虑发生率为42.5%，抑郁发生率为7.1%；其中在高血压患者中，抑郁发生率为4.9%，焦虑发生率47.2%，得出的结论是：在抑郁和焦虑的人群中，高血压的发病率是正常人群的两倍。
现代生活节奏、压力的增大，使得抑郁和焦虑等情绪障碍在中青年高血压病患者的发生、发展和治疗过程中，扮演着非常重要的角色。焦虑患者精神持续或阵发性紧张，情绪波动使大脑皮层下神经中枢功能发生紊乱，各种神经递质浓度与活性增强，它们作用于交感神经和副交感神经系统、肾素——血管紧张素系统、下丘脑-垂体-肾上腺轴等，使血压升高。
但是！有一点需要澄清，抑郁、焦虑等心理因素和高血压相互影响，互为因果，形成恶性循环，从而使疾病更为明显和严重。
所以，高血压患者伴有心理障碍时，如遇到焦虑、情绪不佳等时，需要应用抗抑郁焦虑药物以及降高血压药物联合治疗。
有医生介绍，许多使用过多种联合降压药治疗血压控制不好而伴有心理障碍的患者，经过一种抗抑郁药物治疗后血压能马上得到较好控制。
所以，如果你确认你有焦虑、抑郁等心理障碍，一定不要讳疾忌医，不配合医生的心理治疗。如果你没办法判断自己是否有心理障碍，可以通过“健康998”，认准一个医师，查查自己是否存在心理障碍，配合医生治疗，并坚持定期复诊，建立良好持久的医患沟通关系，血压就一定可以稳定住。
高血压患者长期失眠也不能吃安眠药？
睡眠对于人们的重要性不言而喻，良好的睡眠有助于维持正常的生理机能，保持身体健康。但随着生活压力日益增大，存在睡眠障碍的人群数也呈大幅上升的趋势。
当你每天上床后30分钟内还不能入睡或凌晨早醒或每晚睡眠时间明显缩短时，就应该去找医生帮助调理。因为少睡尤其是中年人少睡是高血压的危险因素。
美国对4810名正常血压人进行血压随访观察发现，8～10年后有647人发生高血压，其中每晚≤5小时的人群60%血压升高，23%诊断为高血压病；并且随着睡眠时间延长高血压有所减少。夜间多睡1小时，血压可下降16.5毫米汞柱，尤其是女性睡眠时间减少比男性更易发生高血压。
已发生高血压的病人若长期睡眠不好，会使血压波动更大，上升幅度更大，降压药物疗效也会较差。因此，对安眠药只要恰当使用，不必过分恐惧。可用多种助眠药与不同类的安眠药交替使用。
