高血压是典型的慢性病，一旦招惹上它，就要终身为伴了。并且高血压还有很多并发症，如高血脂。两者相互侵害你的身体，非常容易引起冠心病。
专家曾经教过一位患者，让他的高血压从170降到了110，是什么好方法呢？
1、鲜榨芹菜汁（可加蜂蜜）
材料：新鲜芹菜250g。
做法：将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎搅汁。
用法：每次服用1杯，每日2次，可依个人口味可添加蜂蜜。
功效：降血压，镇静，解痉和胃止吐，利尿，适用于眩晕头痛、精神易兴奋的高血压患者。
2、硒荞子茶
《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛。
在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。
现代临床医学观察表明，苦荞麦面具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。
国际著名营养学专家齐国力教授认为：苦荞是“三降”，它能降血压、降血脂、降血糖，苦荞麦里含有18%的纤维素，吃苦荞的人不得胃肠道癌症。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入
人体血液后，能将人体血液中的油脂乳化，而且有效的溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化块，并将这些人体内的垃圾排出，从而达到降血脂、降低血稠粘度，净化血液等多种效果。
4、罗布麻茶
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。6周后血压可下降7个百分点。
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