心脏病发作时的症状
心脏病发作的人可能经历以下任何或全部症状：
- 不舒服的压力，胸腔涨满或挤压疼痛
- 不适或疼痛由胸部蔓延至颈部、肩部、下颚、牙齿、一只或两只手臂，偶尔达上腹部。
- 呼吸短促
- 头晕、眩晕、晕厥
- 出汗
- 恶心
心脏病发作通常会引起超过15分钟的胸痛，但也可能不会有任何症状。心脏病发作的症状可能出现在病发前几小时、几天或几周前。
心脏病发作时该怎么办？
拨打120或您当地的医疗紧急电话号码。不要忽视或试图强撑过超过五分钟的心脏病发作症状。如果您无法获得紧急医疗服务，请让邻居或朋友驱车带您前往最靠近的医院。
- 除非您对阿司匹林过敏或您的医生告诉您不要服用阿司匹林，请咀嚼和吞服阿司匹林。
- 如果您认为自己患有心脏病并且您的医生曾要您服用过硝酸甘油，请按照指示服用。不要服用他人的硝酸甘油，因为这可能更加危险。
- 如果心脏病发者失去知觉，开始心肺复苏术。请告诉120接线生或其他紧急医疗专家。如果您没有接受过心肺复苏训练，医生建议您不要进行口对口救生呼吸，只进行胸部按压（每分钟约100次）。
- 如果心脏病发者失去知觉而您可使用自动体外除颤器（AED），在设置自动体外除颤器时开始心肺复苏。连接设备并按照自动体外除颤器提供的说明进行操作。
怎么预防心脏病？
您的生活方式影响您的心脏健康。以下步骤不仅可以帮助您预防心脏病而且还可以从心脏病发作中恢复：
- 避免吸烟。改善心脏健康最重要的是不吸烟。另外，避免接近二手烟雾。如果您需要戒烟，请向您的医生寻求帮助。
- 控制您的血压和胆固醇水平。如果其中一项或两项都很高，您的医生可以帮助您改变您的饮食和药物。询问您的医生您需要监测血压和胆固醇水平多长时间。
- 定期进行体检。心脏病发作的一些主要危险因素 - 高血脂，高血压和糖尿病 - 在早期不会引起任何症状。如有必要，您的医生可以执行测试以检查这些情况并帮助您管理它们。
- 经常锻炼。定期运动有助于改善心脏病发作后的心脏肌肉功能，并通过帮助您控制体重，糖尿病，胆固醇和血压来帮助预防心脏病发作。锻炼不需要强力。每天步行30分钟，每周五天足以改善您的健康状况。
- 保持健康的体重。过量的体重压迫心脏，并可能导致高胆固醇，高血压和糖尿病。
- 维持心脏健康的饮食。饮食中的饱和脂肪，反式脂肪和胆固醇会使通往心脏的动脉变狭窄，盐分过多会导致血压升高。吃保持心脏健康的饮食包括瘦肉及蛋白质，如鱼和豆类，大量的水果和蔬菜以及全谷物。
- 管理糖尿病。高血糖损害您的心脏。经常锻炼，吃得好，减肥都有助于将血糖水平保持在更理想的水平。许多人还需要药物来控制他们的糖尿病。
- 控制压力。减少日常活动中的压力。重新思考工作狂的习惯，找到健康的方式来减少或处理生活中的压力事件。
- 如果您饮酒，请适量饮酒。对于健康的成年人，这意味着65岁以上的男性和女性每天最多饮用一杯，65岁以下的男性每天最多饮用两杯。
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