女人经期必须小心这些食物

身边很多女性朋友，在大姨妈来的时候，总是不注意忌口，其实这样对身体是有很大伤害的，生活中主要以下食物必须注意：

1、螃蟹

属凉性食物，具有清热凉血的作用，若是女性在经期食用的话，容易造成痛经。

2、巧克力

经期吃了会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。

3、刺激性食物

如胡椒、辣椒等都是刺激性食物。女性在经期使用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。

4、田螺

具有清热的功效，尤其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜吃。

5、油炸性食物

加重肠胃不适感，让经期变得更加不舒服。

6、过多的盐分

盐每天都要食用，如果女性在经期吃的过咸的话，会使体内的盐分增多，从而引起头痛甚至会喜怒无常的问题。