头发不小心剪短了？熬夜打游戏开始脱发了？
虽说如此流行短信，可想拥有一头飘逸长发的男女都还是不少的。为了满足大家的需要，我特意找了能让头发快速生长的秘诀，快把这些小技巧用起来吧！
头发会突然脱落很多，却不会一夜就长长，但按摩及合理饮食可以增加头发的生长倍速
POINT１ ▷ 头皮的按摩
脱发严重，发量太少，头发长的慢怎么办？想知道进来告诉你！
坚持每天的头皮按摩，确实可以加速毛发的生长！在浴室洗头的时候，又或是在完成护发后的按摩可是基本步骤。另外也很推荐闲暇的时候能够一边看电视一边按摩♪切记！不要使用指甲，要轻轻的用指腹温柔按摩才有效唷♡
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(1) 像画圆圈一样，从太阳穴附近的位置开始按摩，把双手除了大拇指以外的四根手指头放在从太阳穴开始到耳朵的上方，接着像包覆住耳朵那样，让大拇指固定在头部后方。然后以大拇指固定的那个状态，使用剩下的四根手指头像画圆般地轻轻按压。
(2) 把手指从下到上移动 持续一段时间后，就维持一样的动作，把全部的手指稍微往上方移动来改变按摩的位置。因为血液循环是由下往上流动，所以按摩也要沿着血液的流动方向，从下到上按摩的话才是有效果的。
POINT２ ▷ 合理的摄取含锌的食物锌对维护头发有很好的效果，不管是维持身体还是头发的健康，合理的摄入营养都是最重要的。毛发的主要成分是角蛋白，锌含量不足的话，角蛋白就没有办法合成，导致毛发不会生长，造成了头发生长缓慢的现象。锌还对神经系统的运行有重要作用。
没有充足的睡眠，生长激素的荷尔蒙就会失调，毛发自然就会停止生长！在身体的养份输送流程中，毛发处于身体的末梢，所以只要一剥夺了自己的睡眠，或是摄取的营养不足时，养分就没有办法传递到毛发去。
