早晨起床老是有口气,老中医教你三招立马清新起来!

作者:白癜风医生周晓娟 2017-07-25阅读:3604次

口臭,应该是困扰很多现代人的尴尬问题,不仅影响正常的人际交往,还严重打击人们的信心,让人痛苦不堪。尤其是在早晨的时候,会发现口臭问题加剧,难道就不能像电视剧里面的剧情一样,来一个美美的早安吻吗?

不用觉得难堪,其实早上的口气几乎人人都有

有口气其实是个很正常的事情,只要不是长时间一直有,一般是可以自己加以调理改善好的。口腔是人体消化系统的开始,也是开放环境,即使牙刷得很干净,口腔里仍会残留一些细菌。细菌主要存在于牙菌斑里,光凭漱口、刷牙基本的动作,只能清除食物残渣和部分“软垢”,是不能清除牙菌斑的,所以口气会变得不清新。

有蛀牙的人,蛀洞也会残留细菌和食物残渣,会加重口气;若是在刷牙的时候,不管用刷毛多柔软的牙刷、力道多轻,一刷牙就会牙龈出血,那你有可能得了牙周病。牙周病会加大牙齿之间的缝隙,让细菌、食物的残渣轻易地留在这些缝隙里面,加重口气。牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜炎等,也会发出腐败的味道,而产生口臭。

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肠胃不好,一般是反酸时胃里的发酵气体,排到口腔里导致的。像是有溃疡、胃炎、消化不良、幽门螺杆菌感染、十二指肠溃疡等问题,都可能让你口气变重;糖尿病酮症酸中毒、支气管炎、肝昏迷患者、扁桃体炎、长期便秘等,亦可能引发口臭。

有口气的人一般晚餐吃的过饱或比较重,像一些食肉类、油腻食物、辛热刺激性食物,晚上最好不要吃了。经常吃会导致消化功能出现混乱,进行产生口气。因为在夜晚胃的消化功能会相对弱一些,所以最好不要吃太多难消化的食物。

如何知道自己有没有口气?

很多有口气的人可能没意识到自己存在口气问题,还是身边的人提醒,然而这种往往是最尴尬的时刻。其实用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来,呼一口气,闻闻自己呼出的气体有没有味道;或者带个口罩,呼气,就能检测出自己有没有口气了。

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想减轻口气,得注意2点!

睡前把牙刷干净

除了饭后漱口,睡前刷牙,舌苔上也会残存细菌、食物残渣也会带来口气 ,刷牙的时候别忘了轻轻刷刷舌苔。用淡盐水刷一次牙,这样口臭症状会减轻很多。而且睡前最好不要进食,必要时可以用漱口水漱口。

睡醒及时喝水

晚上吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。睡醒及时喝水能增加嘴里的唾液量,冲刷牙齿,让口气不那么浓重。

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帮助清除口气的小方法

对于单纯性口气 ,我们可以生吃一些橘子皮或者是喝一些新鲜的果汁,可以帮助减少身体消化系统产生的毒素,从而缓解口臭的。将橘子皮咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味比较有效。常见的柠檬茶、嚼几个大红枣和茶叶,都可以去除口臭;对于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口。

叩齿法能在一定程度上缓解口臭。首先闭唇,轻轻叩齿100-300次,其间可有唾液增多现象,然后再小口缓缓咽下,每日做2-3次,不但能治疗口臭,对口腔其它疾病也有不错的疗效,大家不妨试一试。

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