健康对于每个人来说都非常的重要，因为健康的身体能让我们安心的生活，在男人的心里，肾是非常重要的，所以补肾壮肾是非常关键的话题，但是男人一定要健康的补肾，生活中补肾的食物有很多，你们知道是什么吗?
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
补肾食物法
补肾的食物有很多，虾是其中的一种，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮肾益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
男人多吃淡菜也会让男人补肾的，淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子男子功能障碍、遗精、不坚挺、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强男子功能。
泥鳅也可以让男人有效的补肾，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
让男人补肾的食物有很多，以上的这些食物都可以让男人补肾，所以男人一定要健康的补肾，很多的男人选择了吃保健品的方法补肾，但是这种方法是不正确的，会有依赖性，所以男人一定要选择健康的补肾方法。
饮食健康肾才好
蒜蓉西兰花
西兰花用小刀分成小朵；锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可
雪菜肉丝
雪菜反复洗后绞干切碎，猪肉切丝，加盐鸡精、料酒、少许淀粉上浆。油锅热油，把肉丝炒熟捞出。换油，煸炒雪菜，之后倒入炒好的肉丝一同翻炒。加糖、鸡精炒匀即可。
酱香刀豆
刀豆洗净掐去两头,中间切开分成两段炒锅烧热放油,放入刀豆转小火煸炒变色,表皮起皱断生,转中火,加少量水烧开,翻炒刀豆变软熟透出锅摆.炒锅烧热放油转小火,放葱末,蒜末炒香,放少许甜面酱,少许豆瓣酱,辣椒油,花椒油,生抽,糖,适量盐,加少量水中火收汁,浇在刀豆上即可
豆鼓苦瓜
苦瓜洗乾净、去籽后切成斜块，辣椒切成小片，与豆豉倒出备用。捣掉炸油，只留约２大匙于锅中烧热后，放入豆豉、辣椒爆香。再加入苦瓜、调味料、１／２碗水焖煮至汤汁收乾即可。
