刮痧是中医传统的一种外治疗法，小编体验过一次背部刮痧，刮完整个人都轻松不少，确实很神奇。生活中的一些小病痛，采取刮痧的方法也能有效缓解。
刮痧时，通过刺激经络俞穴，能起到疏通经络、调整脏腑气血之效，从而削损、宣泄邪气，维护人体正气，达到缓解病痛的效果。下面我们就来看看刮痧能缓解哪些病痛吧。
中暑
中暑患者如有发热、头痛症状，可按上述感冒刮痧的方法处理；如果感到恶心想吐，可刮拭中脘穴、内关穴、足三里穴；如果感到胸闷胸胀，可刮拭檀中穴，即两乳头连线中点。
中脘穴：位于肚脐正上方约六指处。
内关穴：位于前臂正中，距手掌约两指处。
足三里穴：位于外膝眼下约四指处。
颈肩痛
可沿着“大椎穴——肩井穴”的方向刮痧。
大椎穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处，即为此穴。
肩井穴：大椎穴与肩峰连线的中点，即为此穴。
腰背痛
可沿着“大椎穴——夹脊穴”的方向刮痧，或刮揉委中穴。
夹脊穴：多个穴位的总称。位于第一胸椎至第五腰椎棘突下旁开0.5寸左右，左右共34穴。
委中穴：位于膝后腘窝正中央。
感冒
可沿着“风池穴——大椎穴——夹脊穴”的方向刮痧，可辅助退烧。
风池穴：脖子与发际的交接线，左右各有一凹陷处，即为此穴。
便秘
可刮拭下面两个部位。
一是腰骶部，此处有大肠俞、小肠俞、胃俞穴、脾俞穴等，有健脾和胃、助消化之效；二是腹部，此处为脾经、胃经所行之处，还有天枢穴、大横穴等，可调中和胃、理气健脾。
便秘的话，可以按顺时针的方向刮拭。腹泻的话，则按逆时针的方向刮拭。
天枢穴：位于肚脐左右旁开约三指处。
大横穴：位于肚脐左右旁开约六指处。
刮痧时，最好请手法专业的中医师来操作，如果自己在家刮的话，刮痧力度宜适中，速度不宜太快，刮到皮肤有点潮红出痧即可。刮痧时间也不宜太长，总共不要超过20分钟为宜。
