这一招膝关节炎、腰椎病都很受用,赶紧学起来!太管用了为家人转发

作者:颐泰扶正堂 2017-06-28阅读:3757次

颈椎病、腰椎间盘突出,关节炎总是让人疼痛难忍,叫苦连连,坐卧难安,导致腰肌损伤,颈椎变形腰间盘突出的原因大多都是经常久坐,或者用力劳累过度,导致了这些骨科病的发生,这些病一旦找上门了就很难摆脱了,而且疼痛难忍,因此很多人都为此苦恼着。

有时候吃药打针都很难见效,因此利用传统的中药外贴法治疗就会很方便,贴在患处也能直接见效,治疗效果也很好,副作用低,很多腰椎间盘突出、颈椎病的患者都是利用这样的办法治愈的,但是这样的专业用药需要找专业人指导才可使用。

很多的时候都是在配合用药物治疗的同时,自己在家配合身体适量的锻炼,这样双重的效果,双管齐下治疗见效,具体的锻炼方法如下。

缓解腰椎的简单动作

肌肉和韧带可以通过训练而加强,这也是大多数情况下,可以通过保守治疗和训练解决腰痛的原因。

维持正常姿势尽量降低负荷,强化肌肉控制力可以有效预防腰痛的发生。

下面简要介绍三种简单易操作的腰背部肌肉训练方法。

桥式运动:每天两次,做15个,3组。

飞燕运动:每天两次,做15个,3组。

平板支撑运动:每天两次,每次3组,间隔2-3分钟。

注意:做动作时不要憋气,维持正常的呼吸。所有动作开始前,都先主动绷紧臀部肌肉,然后再开始。

缓解关节炎的腿部按摩办法

1、用手搓搓膝盖

方法,坐在凳子上,用双手来回得在膝盖关节附近搓揉,重点是膝关节附近的筋脉,每天坚持3到5次,每次30下就可以了

功效:膝盖附近的经络和肌肉损耗相对比较严重,中老年人腿脚不灵,骨头的原因占40%肌肉的原因占60%,经常搓膝盖部位可以促进血液循环、恢复气血、让肌肉更有力。

2、四点按摩膝盖

方法:找到血海穴、内外膝穴和梁丘穴,然后单手按住这几个穴位:大拇指对应血海穴、食指和中指对应内外膝眼、无名指和小手指控制梁丘穴,进行揉按。每次五分钟,每天两到三次。可以两个手同时揉按。

【骨科医师】:中药外贴的方法进行治疗,24小时换药,看堋犮圈 wzy和数字2379 ,一贴见效,骨病不再。不要让自己知道的太晚了,让自己好起来!

效果:长期坚持对治疗软化髌骨效果明显,上下楼梯疼痛减轻甚至消失。

腰椎病并非治不好,合理选择疗法效果更佳

腰椎病轻度患者

对于初期偶感疼痛、腿麻且症状较轻的患者一般可通过药物结合理疗、针灸、中药热敷等保守疗法调理病况,专家保守治疗腰椎病,根据患者具体病情制定合理的个体化诊疗方,采用中西医结合的治疗方式,传统保守疗法的基础上运用传统中医以及中药调理,是可以解决腰椎疼痛困扰的,患者需建立信心!

中/重度患者

中/重度患者由于腰椎间累及周围神经,通过药物和保守治疗的方式已经不能够达到较好的效果,一般医生会建议手术治疗。但也有许多患者由于对手术的抵触和恐惧,不愿意接受手术治疗的,微创手术则是较为不错的选择。微创介入治疗主要在高精仪器的定位引导下,避开神经、血管等组织,使病变部位的髓核汽化、固缩,受压的神经组织立刻恢复到正常状态。

围敷疗法是指外敷急性化脓性感染疾病(留头)四周的药物,是贴敷疮面以外的一切外敷疗法的总称。清代徐洄溪的《医学源流论》有“围药论”专论,指出“外科之法最重外治,而外治之中尤重围药”。“留头”的作用:①束毒聚脓,控制炎症;②溃脓后,有利于排脓引流,束毒排脓;③有利于换药,观察疮口,消除感染,束毒消肿。

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