膝关节炎是比较常见的一种骨关节病。它一般是发生在老年人的身上，这也说明这中关节炎也是和人体的衰老是有一定的关系的。所以老年人平常的时候一定要注意身体的保健，应该多进行锻炼。现在成都高新区膝关节炎治疗高新链康与大家一起分享一下，膝关节炎患者日常生活中应该怎样进行自我的保健！
1 、首先是要减肥，如果过于肥胖的过就会给关节带来一些不必要的负担，这样就会加重膝关节炎的病情。所以应该通过一些锻炼来进行瘦身，身体瘦下来脂肪少了身体轻了关节炎也可以减轻。
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2、有关节炎的患者是要特别注意保暖的。尤其是不可以受凉受寒，在受凉或者是受寒后就容易复发。在夏天的时候，如果是在有空调的房间里面，应该给自己的腿上盖上一条毛毯来进行保暖。
3 、其实就算是身体健康的老年人也应该要注意营养。老年人本来食欲就不强了，这样就会导致身体内营养的缺乏而产生一些疾病。所以应该注意营养的补充，平常应该多吃一些有营养的食物。
如果在膝关节炎症状得到缓解之后，我们就可以借助助行器来锻炼患肢了，但是要注意一点那就是患者不可负重，另外，还可以用一些方法来促进膝关节的功能恢复，首先我们要使患肢跨前一步成弓形，然后使腿绷直，在用力下压患侧大腿，从而促使膝关节尽可能屈曲。
