前段时间去找很久不见的哥们儿说，工作一直非常忙碌的他觉得最近状态很不好。总是出现头疼，头晕，伸直手部窜麻的症状，一直想去医院做检查。听哥们儿这么一说我大概明白了他的情况，作为一个日夜加班的广告狗，基本是工作时间都是对这电脑进行的。所以他描述的情况我第一反应就是因为长时间错误姿势导致的前斜角肌综合征。
前斜角肌综合征在前、中斜角肌和第一肋骨之间，形成三角形间隙，称斜角肌间隙，内有锁骨下动脉和臂丛神经通过。前斜角肌肥厚或痉挛，可压迫锁骨下动脉和臂丛，引起前斜角肌综合症。
当颈椎固定时，斜角肌收缩可以上提肋骨，以协助完成呼吸的吸气动作；
当肋骨固定时，单侧斜角肌收缩可使颈椎发生同侧侧屈，双侧收缩，可协助颈椎屈曲；
另外斜角肌还能提供颈椎中下段的稳定。前斜角肌激发的上背部疼痛几乎总是被错误地认为是菱形肌引起的。
低头位过久：
多是由长期伏案工作导致低头屈颈时间过长，斜角肌处于被动缩短状态。另外，看手机、看电视、坐车等，使前斜角肌长时间处于紧张的状态。
女生为何更易紧张呢？
首先是情绪原因，情绪连接呼吸，女性更易出现低落也就容易低头，呼吸受限。斜角肌也就更易紧张。
提重物牵拉：
因物体重而头部必须向相反的方向。这样在外力长时间的作用下，也会造成前斜角肌损伤。
前斜角肌综合征的症状前斜角肌的长时间紧张会导致以下症状:
表现压迫臂丛神经：会有手臂到手掌有明显的发麻发木感。
压迫锁骨下动脉：会伴有头疼，头晕。眼前发黑等症状。
臂丛神经的拉伸
（30秒一组拉伸2～3组）
前斜角肌手法松解
