中国有句古话叫“久坐成病”，对于现在很多年轻人来说，不管是上班族还是学生党颈椎酸痛几乎成了大家的一个共同的问题。想必大家都知道主要的原因，是久坐办公室、坐姿错误、缺乏运动、长期低头玩电子产品等等。
由于生活习惯和工作的双重阻力，导致很多人不把颈椎疼痛当回事，总觉得疼过了就过了。其实不然，千万别等到颈椎压迫神经，造成头晕、疼痛以后才追悔莫及，严重会引发中风高位截瘫。长期从事案头工作的人应注意劳逸结合，适当增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳、预防和缓解颈椎的劳损。
同时由于颈椎问题趋向低龄化，不再是老年人的专利，也催生了很多按摩保健的行业，但是由于时间、花费、专业性等问题，并不是适用于每个人。
在藏医著名医学典籍《四部医典》中记载有一个方子是专门治疗颈椎的---黑金透骨法
黑金透骨法其主要药材为：藏红花、藏党参、红景天、川芎、山甲、独活、续断、三七、透骨草、制川乌、龙血竭、熟地黄、皂角刺、枸杞子、碎骨补、牛膝、龟板、黄芪、当归、接骨木。将这些药材研磨成粉后放在锅里一起熬制成膏肓，然后敷在颈椎处，每天敷用3-8小时，一个月就可彻底治好。
这其中的藏红花、藏党参、红景天这些都是西藏那边非常名贵的药材，具有活血化瘀、止疼消肿作用，能修复颈椎、腰椎特别适用于颈椎病、关节炎、腰间盘突出之类的骨病。
黑金透骨法，藏地人们常常自己配药熬制成膏状，敷在疼痛处，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦火候难以掌握，好在有老藏医就根据古法的配方和手工熬制方法，把黑金透骨法直接熬制成现成的膏贴，使用起来非常方便，黑金透骨法有相关的资料，需要可以自己查一下。
平时要注意颈椎病的保养预防：
1.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
2.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
3.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
4.劳动或走路时要防止闪、挫伤。
5.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
6.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
