首都医科大学教授 吴海军
颈椎病这种疾病是一种严重折磨人们身体的疾病。颈椎病原本是老年人的多发病，因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化，那么颈椎病患者该如何有效地进行治疗呢？今天送给大家治疗颈椎病的五个传统验方，最短也有上百年历史！使用方法也分多种，大家可以针对自己的情况，综合运用，效果会更好！
治疗秘方一：膏贴法
膏贴疗法就是用中草药熬制而成的膏贴贴敷于患处，使药物成分透过皮肤吸收，达到治疗目的的疗法。中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。还可以进入关节处，抑制骨质增生的发展，缓解增生部分对软组织的刺激，最终达到症状的消失，达到治疗目的。可以用冷逍泰贴，传承上百年的古方，也是现在为数不多的完全采用中草药熬制的传统黑膏药，其生产工艺已经被列入国家非遗项目，对颈椎病和各种骨病有效率达到九成以上，一般一两个疗程就可康复，还不易复发，网上就有，很好找的。
用法：直接贴于患处，每贴可以贴敷两天左右。
功效：适用于各种类型的颈椎病。
治疗秘方二：熏洗法
处方：独活9克，秦艽9克，防风9克，艾叶9克，透骨草9克，刘寄奴9克，苏木9克，赤芍9克，红花9克，穿山甲珠9克，威灵仙9克，乌梅9克，木瓜9克。
用法：上药水煎，趁热熏洗患处，每次30～40分钟，每天2～3次，10天为一个疗程。
功效：适用于气滞血淤型及痹证型颈椎病。
治疗小偏方三：药枕法
处方：当归300克，羌活280克，藁本30克，制川乌300克，黑附片300克，川芎1500克，赤芍300克，红花30克，地龙300克，血竭300克，菖蒲300克，灯心草300克，细辛300克，桂枝300克，紫丹参300克，防风300克，莱菔子300克，威灵仙300克，乳香200克，没药200克，冰片20克。
用法：将上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕芯，令患者枕垫于头项下，每日使用6小时以上，3个月为一个疗程。
功效：适用于各型颈椎病。
治疗小偏方四：药包热敷法
处方：伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、羌活、独活、麻黄、红花各30克。
用法：上述药物研成粗末，装入长15厘米、宽10厘米的布袋内，每袋150克。用时将药袋加水煎煮20～30分钟，稍凉后将药袋置于患处热敷，每次30分钟，1日1次，2个月为1疗程。热敷时以皮肤耐受为度，每袋药用2～3天。
功效：适用于各型颈椎病。
治疗小偏方五：浴疗法
处方：伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、炙川乌、炙草乌各9克。
用法：上药加水煎煮20分钟，过滤取药液温浴患部，每日1次，每次20分钟，7次为一个疗程。
功效：适用于各型颈椎病。
接下来给大家介绍预防颈椎病复发的6个小妙招。
1、保持正确自然的坐姿
要防止颈椎病的第一招，就要保持正确的坐姿，头部略前倾，保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要记住，因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的，而且坐姿不正确还会引起其他的毛病。
2、有目的的让头颈部左右转动
在低头伏案1-2个小时后，应该有目的地让头颈部左右转动数次，转动时要注意动作要轻缓，慢慢达到最大的转动位置。
3、进行耸肩运动
把肩部向上耸，尽量争取用肩部接触到耳朵，然后再放下。这运动需要做2组，每组次数需十几次。
4、进行肩环绕运动
在工作时，可利用一些空闲的时间，进行此项运动。首先将上身正直，两臂下垂，让双肩后展，然后以肩关节为中心，做绕环动作，做两组，每组十几次。
5、抬头望远
长期处于低头状态，非常影响颈椎的健康，所以在1-2个小时左右，需要抬头望远，适当运动头颈部，防止颈椎病。
6、多吃富含蛋白质的食物
预防颈椎病除了要进行适当的运动外，还可以在饮食上辅助。要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，例如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸡蛋、鱼虾等，既能够补充蛋白质、钙质，能防止骨质疏松，又能生长出软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的吸收代谢，减轻关节炎的症状，起到修复韧带，增加韧带弹性的效果。
