相信很多人晨起之后都有过口干口苦的情况，我们通常会把它归咎为“上火”、“湿热重”等原因。事实上，引发口苦的原因大致可以分为两类：一类是一定时期内不良的生活习惯所导致，自行调理就可解决。另一类，则可能是身体其他器官发生病变的暗示，不可大意忽视。
不良的生活习惯
不健康饮食：三餐不定，食用过多的辛辣刺激食品，或是膳食结构不合理，果蔬摄入不足导致维生素B2缺乏，都可引起口苦。
缺乏运动：快节奏的生活，让我们很多人都长时间久坐不动，缺少运动，肠胃功能减弱，食物在胃肠里停留时间过长产生湿热，从而引起口苦。
此外，长时间熬夜、睡眠不足以及过度抽烟、酗酒等不良的生活习惯也会引起口苦的现象。
身体其他器官病变
有些疾病在早期并不会直接在病变的器官产生明显的症状，而是在身体的其他器官有所反映。
1、口腔炎症
不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。
2、肝胆疾病
现代医学研究表明，肝胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆结石的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。此外，肝胆出现病变的人除了有口苦感，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。
3、肠胃问题
消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦。同时，肠胃问题通常还会导致另一个自己不容易发现的现象——口臭。
4、癌症的前兆
早晨经常出现持续性的口苦往往可能是癌症的前兆，比如口腔癌、胃癌、甚至女性乳腺癌都会出现口苦。美国医学家德维斯医生在他的研究报告中指出，癌症病人时常会感觉口腔发苦，或与病人舌部血液循环障碍和唾液内成分改变有关。
5、肾病
当有些人出现肾功能问题时，如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。
6、慢性疾病
有些慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。
如果你经常出现晨起口苦的症状，一定不要忽视，要尽快去医院做全面的检查，根据查出的具体病因进行针对性的及时治疗。同时，还要保持健康的生活习惯，要饮食清淡、保证充足睡眠、多运动，还可以试试下边的几种方法。
1、晚上泡脚
中医认为，脚部经脉众多，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”，一年四季坚持泡脚，对身体有益。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
2、多吃温热食物
胃喜暖畏寒，冰冷的食物容易伤胃，我们要时刻注意不让胃部受凉，多吃温热的食物。
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3、清洁口腔
保持口腔的清洁，有利于预防和治疗各种牙周疾病。所以一定要定期洗牙，学会正确刷牙的方法。
4、按摩腹部
晚上睡觉前对腹部进行按摩，可促进肠胃蠕动和消化，防止胃胀气，浊气上扬。
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