我们常说的牙垢，实际上包括牙菌斑，软垢和牙结石几部分。牙菌斑是不可见的，但它是牙周病的罪魁祸首，软垢是口腔里各种残渣的沉积物，是口腔细菌的食粮，牙结石则相当于细菌的城堡，由细菌建造用来藏匿细菌，牙垢的问题不仅影响我们的牙齿美观问题，还会引起牙龈发炎、口腔问题，所以牙垢不能留！
食醋去牙垢
含半口醋在嘴里，坚持2-3分钟后吐掉，再用力刷牙，随后用清水漱口。这种方法虽然有效，但会令牙齿感觉酸、麻（这种感觉会持续2分钟左右），所以不建议连续使用。大约每2个月使用一次即可，否则会影响牙齿健康。有紧急情况时，可以用这个方法救急，让牙齿立竿见影地白回来。
橘子皮去牙垢
我们在刷牙的时候，可以将橘子皮晒干后研磨成粉末，早晚刷牙时掺在牙膏里。这种方法适用于牙齿天生发黄或有吸烟史的人。使用橘子皮粉末刷牙，大概2个月之后牙齿会明显变白，因吸烟引起的黑斑也会变浅甚至会消失。Tips：橘子皮一定要晒干、晒脆，再碾成粉末。
花生屑去牙垢
我们在刷牙的时候，可以把生花生嚼碎后不要吞下，拿花生屑当牙膏来刷牙，可以让牙齿变白。
墨斗鱼骨去牙垢
我们在刷牙的时候，可以将墨斗鱼的骨头碾碎后当牙膏使用，能起到立竿见影的美白功效。墨斗鱼又名墨鱼、乌贼。它的身体上有块白色的大骨头，轻轻一刮便能刮出许多白色粉末，将这些粉末当牙膏使用，会将洁白的牙齿变回来。
小苏打去牙垢
我们在刷牙的时候，用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙方法每周刷上1-2次，每次3分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
草莓去牙垢
我们在刷牙的时候，可以把一颗鲜草莓捣碎后用来刷牙或将草莓切片后擦洗牙齿表面，坚持一个星期左右，会看到明显的美白效果。
