前言:俗话说,“一日三枣,终身不老”。不过,枣的吃法不一样,功效也不一样。除了干吃红枣外,也可以试试这些方法。
1、预防哮喘——枣子蒸熟
2、疏寒清湿——红枣泡茶
大枣性温,可以补益脾胃,再加上生姜驱寒,两者搭配,效果更加显著。但值得强调的是,痰湿重(体质胖)的人群不适合吃太多枣。
3.止咳润肺——红枣百合汤
取百合15克,大枣3~5颗,先将干百合用净水浸泡12~24小时,加入大枣一起煮到枣熟,一天2~3次,连汤带枣和百合一起吃。
4.补血养颜——红枣煮蛋
5.安神助眠——益智莲枣粥
益智仁10克,莲子20克,酸枣仁10克,红枣20克,薏米15克,红豆20克,绿豆30克,黑豆20克,花生米20克,黑米50克,红糖适量。益智仁除去杂质和外壳,将上述原料洗净浸泡一小时。加清水2000毫升,煮熟即可。开盖后加入适量红糖,稍滚即可食用。
6.血管通畅——红枣泡酒
7.养肝排毒——红枣泡水
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体的血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
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【备注】方法因人而异,本文只为做中医知识的普及,对于大枣的用法有其他疑问本文作者(微信:zhenjiu678)