如果没有特殊的疾病与医疗的状况，95%以上的母亲可以实现母乳的喂养。作为母亲，我们一定要具备强大的自信心理。如果我们产后恢复正常，大量的补充水分，营养素的摄入也充足，睡眠良好，情绪良好，宝宝也有足够的吸吮次数，纯母乳喂养是可以实现的，造成新妈妈奶水不足的真正原因有哪些呢？
生完孩子之后没有奶该怎么办？
喂奶次数过少
长时间不哺乳或喂奶间隔太长会导致乳汁分泌不足。
喂养方式不当
婴儿出生后没有让其及早吸吮妈妈乳房；或是最初几天妈妈没奶，用奶瓶喂奶后导致婴儿“乳头错觉”，不愿吸吮母乳等都会导致乳汁分泌不足。
婴儿吸吮时间不够
婴儿吸吮母乳时间低于5 分钟，或是吃奶时经常睡着，吃得太少也会导致新妈妈乳汁分泌不足。
此外，婴儿吸吮姿势不正确，新妈妈对母乳喂养缺乏信心、营养不良、乳腺发育不良，或因疾病服用抑制乳腺分泌的药物也可导致乳汁分泌不足。
生完孩子之后没有奶该怎么办？
促进乳汁分泌的方法
早接触、早吮吸、早开奶
一般情况下，婴儿吸吮刺激越早，新妈妈乳汁分泌就越多。频繁有效地吮吸，可以促进新妈妈泌乳素的分泌，增加泌乳量。母乳喂养的婴儿应该按需喂养，只要婴儿想吃，新妈妈就应主动喂乳，而且要注意让乳房排空， 以便产生更多乳汁。
增加营养
哺乳期的新妈妈应多吃含蛋白质等丰富的食物，如猪蹄、花生米等。此外，还要多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，汤品是哺乳期新妈妈不应缺少的食物。
生完孩子之后没有奶该怎么办？
乳房按摩
长沙催乳师罗玉提醒产后妈妈，乳房按摩可帮助妈妈建立射乳反射区，有利于乳汁分泌。新妈妈可涂抹一些乳汁在乳晕、乳头上，一只手托着乳房，用另一只手的大鱼际肌或小鱼际肌，从乳房的根部向乳头方向旋转按摩，并不断更换位置，按摩整个乳房， 有利于乳汁分泌。
保持好心情，充分休息
新妈妈情绪低落时，乳汁分泌会急剧减少，所以新妈妈要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦。不仅如此，睡眠不足也会导致奶水量减少，新妈妈要注意抓紧时间休息， 尽量做到婴儿睡你也睡。
