身为女人的你,即使没到中年,是不是也觉得你看起来比同龄男人老一些呢?为啥会有这种情况呢?
胶原蛋白的减少,女人老得快
美国曾有一项研究发现,女性皮肤的衰老速度确实要比男性快。这可能和她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白有关。
胶原蛋白是皮肤中最主要的成分,它弹力很强,纵横交错形成网状结构,支撑起皮肤组织,为皮肤提供足够的张力与弹性;还能为储蓄足量的水分,确保肌肤常年处于润泽状态。
男性皮肤中的胶原蛋白密度要高于女性,这是同样年龄下女性皮肤老化速度快于男性的原因之一。
且无论男女,胶原蛋白流失的速度在三十岁后,都会以每年1%左右的速度流失。而在女性更年期后的五年,胶原蛋白流失速度则会显著加快,然后下降到每年流失2%左右。
再加上女性要经历大姨妈、生孩子等过程,受损的子宫需要修复,而子宫内膜是由胶原纤维组成,这也需要大量的胶原蛋白。
所以,胶原蛋白的减少会让女人更显老。
体内雌激素下降,女人更容易老
女性衰老更快,还可能跟女性更年期后的卵巢保养有关
卵巢在女性体内“位高权重”,主要可归纳为以下几点:
①月经和生育
卵巢新陈代泄能力下降,月经稀少甚至闭经,生育能力下降甚至不孕。
②皮肤和黏膜系统
卵巢老化,导致皮肤起皱长斑,阴道黏膜、泌尿道、呼吸道、消化道黏膜等免疫力下降,出现阴道干涩、老年性尿道炎、反复感冒等等。
③心血管系统
绝经前,雌激素保护女性心血管,是“女性的保护伞”;绝经后,女性心血管疾病、中风、猝死等发生概率就会增高。
④骨骼
骨骼中钙含量的多少决定了骨骼的强健与否,而卵巢是钙在骨骼中新陈代谢的重要桥梁,当卵巢激素缺乏,钙流失就会导致骨质疏松,轻者无症状,继续发展出现腰腿痛甚至骨折。
⑤植物神经系统
体温、情绪、睡眠的稳定靠卵巢激素的维持,卵巢激素缺乏会导致潮热出汗、烦躁抑郁、失眠多梦, 就会更易老!
那么女性更年期来临前后该如何让保养那?
1.建议平时可以的话少吃药,吃药无形中会让人有心理暗示和精神负担;
2.建议平时多做运动,比如慢走、爬山、游泳、跳舞等;
3.建议平时养个乖巧的宠物,宠物就像个孩子一样,可以给更年期的人心理安慰;
4.建议平时子女多和父母团聚;
5.建议平时多注意膳食营养;
6.要定期进行妇科检查;
7.平时要保持心情舒畅,保持一个乐观的心态。
8.养生专家推荐坚持食用倾城蜜,倾城蜜精采月见草、益母草、枸杞、五味子等花蜜,滴滴精粹,纯天然无添加,没有任何副作用,长期吃也不会产生依赖!倾城蜜可以促进卵巢内雌激素的正常分泌,净化卵巢环境,补充天然雌激素,弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷,具有双向调节平衡雌激素水平的作用,保养卵巢。能有效调节人体内分泌水平,缓解、消除更年期综合症,如月经不调、潮热汗出、烦躁、抑郁、失眠、记忆力减退等,帮助女人恢复健康!
其实女人要想不老得快,日常护理,养成良好的习惯很重要,比如不吸烟,作息规律,饮食习惯良好,注意防晒,更关注皮肤保养等。
最后,小编觉得啊,什么谁衰老得快,谁更长寿,其实都是浮云。
最最关键的是,自己的心态和生活习惯要足够好!你会发现,你从此变得更快乐,更年轻了哟~