乳房是女性关心的焦点（好啦，我知道你们男人更关注～），女性因为拥有傲人的胸部而倍感自信。但是，乳房也常常出问题，困扰着女性的健康。像乳腺增生，是生活中常见的乳腺疾病，在现代生活节奏之下，乳腺增生甚至被称作“每个女人都会经历的妇科病”。
饮食禁忌——
(1)辛辣刺激性食物-如韭；菜、辣椒、胡椒、花椒、生姜、葱、蒜、芥末等，可使内分泌功能失调，从而诱发或加重乳腺增生病。
(2)油腻食物-如猪头肉、猪肥肉、猪油、黄油、奶油、鸡汤、鸭汤及油炸食物如炸羊排、炸鸡、炸油饼等，易损伤脾胃，使脾胃受纳、运化功能失常，从而引起湿痰凝聚，加重乳腺增生病的病情。
(3)生冷、寒凉食物-中医学认为，乳腺增生病多为肝郁气滞、情志内伤所致。冷饮、各种冰镇饮料、冰镇酒类和生拌黄瓜、拌海蜇皮、拌凉粉、拌萝卜等生冷食物，均可导致肝郁气滞、情志内伤，从而加重病情。
(4)高雌激素污染的食物-由于乳腺增生病与女性体内雌性激素过高或雌激素、孕激素比例失调有关。因此，乳腺增生病患者不宜食用高雌激素污染的食物，如用含激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼、兽类，以及使用生长激素的蔬菜等。
(5)富含黄嘌呤的食物-咖啡、可可、巧克力等食物中含有大量的黄嘌呤，可导致乳腺增生病的发生与发展，而且随着黄嘌呤的大量摄入，乳腺癌发生的危险性也会大大增加。
(6)饮酒-酒精可刺激脑垂体前叶分泌催乳素，而催乳素又与乳腺增生病和乳癌的发生有关。
饮食搭配——
①萝卜与海蜇皮：萝卜与海蜇皮搭配，具有疏肝理气、解郁散结的功效。对乳腺囊性增生病有一定辅助治疗作用。
②青皮、山楂与粳米：青皮、山楂与粳米搭配煮粥食用，具有疏肝理气、解郁散结的功效。对乳腺囊性增生病有一定辅助治疗作用。
对于发现的小结节，我们既要重视，不要认为小，没有症状，就是良性的，就不会癌变，不需要处理。也不要因为发现结节，就背上思想包袱。乳腺疾病患者可百度搜到《林欣水6年乳腺增生》，推荐的很多治疗小办法。要用科学的态度对待，听从专业医生的建议，需要活检就活检，需要随访就随访。以积极乐观的态度对待。
