怀孕对于每个准妈妈来说都是一个“惊喜”，喜的是肚子里有个小生命，忧的是怀孕后身体不适的状况。体内在孕育着一个新生命，但是妈妈的内心却承受着巨大的压力，可谓三分喜七分忧啊。
不过孕期也是一个掐头去尾的过程，在怀孕前3个月的时候，体重会不断的增加，身体的变化对于准妈妈来说这一段时间是适应的阶段。到差不多8个月的时候，就基本上是孕晚期了，这时候准妈妈心理上都会有很大的变化。
比如会担心孩子会不会突然出问题，也开始准备分娩的事情，计算着分娩时间，和家人商量祝愿以后的相关事宜。很多妈妈都认为，在中间的这4个月，相对来说是比较轻松的了。
花开花落：“前三个月孕吐非常厉害，只能每天吃点水果，后来到第4个月的时候食欲就慢慢变好了。”
青霞：“那时候不光是胃不舒服，鼻炎还有犯了，刚开始没放在心上，结果到后边的几个月就只能和中药相伴了，在孕期还是得注意下自己身体的变化。”
小妞：“吃完就吐，一点毛病没有，不过好在没有其他身体问题，熬到第四个月我也觉得明显轻松多了，好像是身体适应了多一个小家伙的情况。”
上面几位妈妈的感受大致都是一样的，这就说明了怀孕的适应过程都是这样的，可能根据体质不同，时间相对来说也不一样。到了孕中期的这4个月了，妈妈们知道怎么调整自己的心情和身体吗？
一、孕期第4月
在这个月妈妈们的身体还是处在过渡阶段的哦，因为体质不同每个妈妈的反应可能都不一样，也许有些妈妈还会出现孕吐，食欲也不是很好。但是妈妈们不要太担心，妊娠反应慢慢的就会过去。这时候妈妈们就可以感受到胎动了，妈妈们可以尝试与孩子进行交流，宝宝还会与你互动的！
二、孕期第5、6月
在这两个月内，妈妈的精力和体力会慢慢恢复并逐渐适应孕期变化。当然，妈妈们在休息的时候，也可以多补充点营养，宝宝也是在这时候开始大量吸收妈妈的营养的。
三、孕期第7月
这个时候就开始想孕晚期过渡了，这个月妈妈就要好好珍惜了。进入孕晚期，妈妈们常常会感到腰酸背痛，还会出现情绪波动。妈妈们在这个时候一定要保持一个良好的状态哦，情绪波动也会影响胎儿的！
