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春季女性易生乳腺病，养生应以预防为主、保持好心态。而导致乳腺疾病高发的主要原因就是绪的负能量所致！
乳腺疾病与情志的关系
俗话说“气生百病”，七情过度，情志失调，则影响人体健康、诱发疾病。乳腺疾病的发生与情志尤为密切，情志不畅、思虑过度、精神紧张，都可以导致气机运动的失常、脏腑功能的失调、气血运行的失常，导致乳腺疾病发生。
清末明初的一个老先生认为，一个人如果你在心性里面若有“怨、恨、恼、怒、烦”的负面的情绪，就会真正地导致你身体的严重疾病的一个最底层的代码原因。
如果真正要解决一个人身体上的病，不仅仅是要从他身体层面上看，最重要的是要去看他的心性。而每个人的心性又是不一样的，我们每一个人与生俱来，都有光明的一面，只不过被我们的某一些禀性所覆盖了，像乌云遮住了太阳一样，而这些乌云在我们的心性里面，是什么呢？就是怨、恨、恼、怒、烦。这些负面情绪不仅仅令到我们不快乐，不健康，不成功，更重要的是，它令到我们浑身疾病缠身，几乎某种程度上所有的病，我们身上所有的疾病，都与我们的这些情绪有关。
肝的疏泄功能——调理情志
人的情志变化，是大脑对外界刺激的反应。在中医理论中，人的情志活动，除了为心所主宰外，还与肝的疏泄功能有密切的关系。肝的疏泄功能正常，气机调畅，方能保持精神乐观，心情舒畅，气血和平，五脏协调。反之，若肝主疏泄功能障碍，气机失调，就会导致精神情志活动的异常，从而导致人体气机阻滞不畅，不但出现胸胁、两乳的胀闷疼痛，同时还可出现郁郁寡欢，闷闷不乐，情绪低沉，多疑善虑等病理现象。
长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。
生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
调神顺气养生主要包括以下几个方面：
1难得糊涂
还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
2顺应季节
春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
3节制情感
“忍一时之气，免百日之忧。”
4有精神寄托
可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达50%。
这样的人，要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。
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【精彩文章目录】
【01】女性月经不调吃什么中药好？
【02】搞定乳腺增生 每天按摩30分钟
【03】7招轻松对抗乳腺增生
【04】女性乳房保健：多吃这七种食物
【05】乳腺增生的几个因素解读：月经不调跟乳腺增生有关
【06】四种乳房形态变化不能忽视
【07】10大自杀式行为摧毁迷人胸部
【08】8个保健方 护住美胸，远离乳腺癌
【09】乳房8个信号提醒你该做检查了
【10】患有乳腺癌、乳腺增生千万不可食用这七种食物
【11】能预防乳腺癌的中医按摩通乳手法，真人演示版，有图的哦
