痛经可以说是女性的一大困扰，据统计全球大约有80％的女性存在痛经问题，其中有一半的人找不到病因，从而也无法得到根治。在班秀文看来，虽然痛经产生的原因有很多种，但最终无外乎冲、任二脉气血不通畅，使血在子宫中淤滞所造成的。俗话说“痛则不通，通则不痛”，要想使痛经远离，就得把淤滞在子宫里的经血化解开，使身体内的气血通畅起来，也就是中医常说的“活血化淤”。
作为全国知名的中医妇科专家，班老曾治愈过无数的气血淤滞、痛经病例，他最常用的只是一味普通的中草药——益母草。如果你稍微用点心思，用益母草给自己煮几个鸡蛋吃，效果可能会更好。方法很简单：
鸡蛋2个、益母草30克、元胡15克，放人沙锅里，加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
鸡蛋本身就具有滋阴养血的作用，再加上具有活血化淤功效的益母草，以及行气止痛的元胡，可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可以说是痛经患者的食疗佳品。而且，益母草和元胡均是常见的中草药，一般中药店都有销售，操作起来并不复杂。
班老还建议除了按摩和用艾草灸穴位治疗的方法之外，还有个小方法，就是用生姜水泡脚：
每次取生姜300克，切成片，下锅加半盆清水后大火煮沸，用小火再煮10分钟，煮成浓浓的生姜水，倒入洗脚盆内泡脚。用这种方法一次就可以见效。
这是因为脚上有众多的人体关键穴位，而且足厥阴肝经与足太阳脾经都源于脚上，这两条经脉都与血有关，前者主藏血，后者主统血。当女性处于经期，而它们又运行不畅、产生淤堵时，就会出现剧烈腹痛，即为痛经的症状。因此，只要让这两条经脉畅通了，治愈痛经也就容易了。
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