孕期想要保证胎儿的健康成长，就需要更多营养元素补充和支持，尤其是铁元素，怀孕后准妈妈会出现血容量增加，铁是形成血红蛋白的必需元素，对铁的需求也会增加。如果在此期间不能及时获得足够量的铁，就会导致贫血的产生。
缺铁性贫血是我国最常见的病症之一，也是贫血种类中发病率最高的，孕妇发病率占所有人群中的首位，毫不夸张的说，每10个孕妇中就有6-7个存在缺铁，产检65%的孕妇血红蛋白浓度这一项都偏低。血红蛋白低于110g/L时，就是贫血，血红蛋白低于60g/L，就是重度贫血。
如何预防和治疗孕期缺铁性贫血呢？
1、按时做产检
整个孕期中至少会对孕妇做3次的血常规检测，及时发现贫血，才能根据情况进行药物干预，是最基本的办法，因此，按时进行孕检及早发现孕期贫血是非常重要的。
2、孕早期提早补充富含铁的食物
一般从孕早期开始，就应该多注意饮食的调理，补充富含铁的食物，如瘦肉、偶尔一次动物肝脏、南瓜、猪血等含铁的食物。同时新鲜蔬菜也不能少，新鲜蔬菜富含叶酸，叶酸对铁在体内的转换有非常重要的作用。
3、孕中期新稀宝铁剂补铁
孕早期没有贫血的情况下食补就可以满足孕妈的需求，从孕中期开始胎儿会迅速的生长，这是孕妈能明显的感觉到肚子在变大。孕妈会出现血容量大大增加，尤其是到孕晚期，宝宝一边做最后的发育成型，一边在吸收铁质贮存做好出生的准备。因此，许多孕妈这时候食补就满足不了需求啦，最好选择铁剂补铁，尤其是已经出现贫血的孕妈，铁剂可以选择铁之缘片，温和的补铁才是孕妇的首先，以微量元素微量补充，适合长期服用，整个孕期受到呵护。
4、健康的生活方式
一旦怀孕，就不是一个人的事了，要保证充足的睡眠，适度的运动，平时活动也要小心，突然的猛站立也会导致体位性低血压，造成眩晕，因此要多注意保持情绪稳定，对整个身体的健康也是极其重要的。
孕期做好营养的补充，预防贫血的发生，一旦出现缺铁性贫血，应以及治疗，可以在医生的建议下或者有经验人的推荐下选择铁剂来补充。祝各位孕妈整个孕期不缺铁，生个健康的胖娃娃！
