毒从何来？有外来的，有自产的
要捋清排毒这个问题，先得弄清楚什么是毒。
排毒排毒，排的就是毒素。毒素通常是指对生物或环境有害的物质。对人体来说毒素指的是：能够干预人体生理活动，破坏正常机体功能的物质。
这些有害的东东怎么会进入我们体内呢？
有的毒素从环境中来，比如空气污染。雾霾天、汽车尾气、燃煤废气、工厂排放的废气等等，通过我们的呼吸道进入人体。重金属、农药残留、食品添加剂、辐射等等也可以通过土壤、水、食物直接或间接进入人体。
你的身体是否出现了这样的问题？都是体内毒素超标惹的祸
1、惯性或偶发性便秘
2、容易疲倦
3、有口气和体臭
4、失眠、焦虑、抑郁
5、经常伤风感冒
6、皮肤出现斑点
7、皮肤过敏
8、暗疮粉刺
容易疲倦：
身体容易疲劳，也可以说是亚健康，是一种生理功能低下的状态。一天坐在办公室，没做什么事情，身体依然感到很累，即使周末睡了1天，2天，新的一周还是精神萎靡。是因为体内的毒素垃圾破坏了你身体的正常代谢，扰乱了你身体的内分泌。都是体内毒素超标惹的祸。
有口气和体臭：
是不是连自己都可以问到自己的口气了？那站在你对面的人呢？坐在你身边的同事朋友呢？说出来的话，带出来的是满口的毒素，对方一个捂鼻子的动作，让你连继续说下去的勇气都没有了。都是体内毒素超标惹的祸。
失眠、焦虑、抑郁：
工作累了一整天，躺在床上还是久久的未能入睡。内心总是莫名的恐慌，毫无根据的恐惧，没有什么压力，却感到莫名的紧张与不愉快。心境低落，思绪迟缓，意志活动减慢，连吃饭都没有胃口。都是体内毒素超标惹的祸。
经常伤风感冒：
体内的毒素会破坏免疫系统，降低人体抵抗力，多事之秋，晚上踢一脚被子，感冒了、发烧了。身体抵抗力明显不如从前了，感冒时间比以前长了，甚至一点感冒就得躺上两三天，甚至打吊瓶。都是体内毒素超标惹的祸。
肝脏担主力，人体排毒不需外援
药疗君在此郑重的告诉大家：排毒这事人体自己能搞定，根本不需要什么药物来帮忙。
不夸张地说，人体每时每刻都在排毒：大小便是排毒，出汗、咳嗽、呕吐是排毒，连一呼一吸也是。
既然说到了排毒，那就不得不提咱们人体最大的排毒器官——肝脏。
来自腹腔的血液通过肝脏门静脉来到这座人体化工厂，血液中的有害物质（即毒素）被清除或解毒，经过解毒后的物质随着胆汁或尿液排出体外。所以，若想更好地排毒，保护好肝脏才是正道！
还有别的招吗？有！少吃不健康食品，少饮酒，少增加肝脏负担。均衡饮食，规律作息，顺应身体的自然需求。对于排毒这件事，少即是多。
“排毒”是个极具号召力的词。再加上女士们关心的事情，比如“养颜”“美容”“减肥”等等，总能让女士们乐此不疲地掏钱——“排毒果汁”“排毒餐”“酵素排毒”“竹炭排毒”，令人目不暇接，眼花缭乱。
其实“排毒”不是新鲜事物，也不是中国特有——这个概念在世界上有许多地方都有悠久的历史。奉行者们认为身体在不停地产生毒素，需要通过某些食物调整来“清洗”身体，“排出”毒素。
毒素侵袭容易使人患病
在毒素长年累月的侵袭下，脏器承受着巨大的压力，某些机能就有可能开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒还接连不断对人体发起攻击，人体自然就生病了。
毒素积聚令人体发臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，会形成体臭。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。这是因为酸毒积累，在人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，随之而来的就是阵阵臭味了。
科学研究表明，食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活，直接影响思维和记忆力。
毒素使女人变丑当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤问题。
毒素让人提前衰老提前衰老的本质是“慢性中毒”。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来，但是人体代谢过程所产生的废物或毒素并没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速了人体的衰老。
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中，囤积于臀部、手臂、大腿及下腹等部位。
一、蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富 含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止 咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
二、萝卜：
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖 类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
三、海带：
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的 碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。
四、木耳：
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
葛根之所以被称为“护肝宝”：
1.葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。
2.葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。
3.研究发现，葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。
葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。
不仅如此，葛根对于男人女人老小来说都是宝！
葛根的作用功效：
1、提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；
2、促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤；
3、对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心并心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病；
4、对高血脂形成的脑动脉硬化，通过改善脑缺血状态，防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病；
5、强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。
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